小腹一直疼是怎么了？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_441VGk

  小腹一直疼 不知道怎么了

• 陳龍軍

  最近飲食有什么改變嗎？或者有無(wú)腹部過(guò)度運(yùn)動(dòng)？

• ask_441VGk

  沒(méi)有吧 飲食都很正常

• ask_441VGk

  感覺(jué)肚子按著硬硬的

• 陳龍軍

  你說(shuō)的位置是肚臍以下吧？大便如何？每天都有嗎？

• ask_441VGk

  大便不規(guī)律

• 陳龍軍

  如果不能保持每日大便通暢，有可能是便秘導(dǎo)致的下腹部不適癥狀

• ask_441VGk

  那應(yīng)該怎么做

• 陳龍軍

  飲食清淡，多喝水多吃新鮮蔬菜水果，避免一切粗硬生冷酸辣刺激煎炸油膩食物，積極參加戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、養(yǎng)成每天定期解大便習(xí)慣，避免熬夜過(guò)度勞累精神緊張，有煙酒嗜好的絕對(duì)戒煙酒

• ask_441VGk

  養(yǎng)不成啊 我也想每天解可是解不出來(lái)啊

• ask_441VGk

  水果每天也都吃

• 陳龍軍

  這些你都能做到嗎？我列舉這些

• 陳龍軍

  你每日能進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)嗎？

• ask_441VGk

  沒(méi)有每天運(yùn)動(dòng)

• 陳龍軍

  那就不要說(shuō)養(yǎng)不成

• ask_441VGk

  什么樣的運(yùn)動(dòng)比較好

• ask_441VGk

  仰臥起坐可以嘛

• ask_441VGk

  因?yàn)樯蠈W(xué)時(shí)間真的很少

• 陳龍軍

  最簡(jiǎn)單的是慢跑快步走，什么叫做戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)？明白嗎？

• 陳龍軍

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_441VGk

  好的

• ask_441VGk

  沒(méi)有了 謝謝

• 陳龍軍

  如果沒(méi)有就關(guān)閉了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容