子宮后位怎么鍛煉調(diào)整呢？

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• 任春華

  你好

• ask_GATolY

  子宮后位怎么鍛煉調(diào)整呢？

• 任春華

  每天睡前，請(qǐng)俯臥，頭與肩平，屁股抬高

• ask_GATolY

  趴著？

• 任春華

  是的，

• 任春華

  這種辦法必須堅(jiān)持，

• 任春華

  才有效果

• ask_GATolY

  ***他是說(shuō)要仰臥俯臥還有貴騎士嗎！

• 任春華

  是的，頭與肩平，

• 任春華

  親，一定要堅(jiān)持才有效

• ask_GATolY

  1、矯正體位鍛煉：堅(jiān)持每天側(cè)臥、仰臥、跪起2-3次，讓子宮有一次前傾前屈的機(jī)會(huì)。在月經(jīng)期每天也應(yīng)俯臥一次，因這時(shí)子宮稍軟，有利幫助前傾。

• ask_GATolY

  有圖片嗎？

• 任春華

  沒(méi)有，

• ask_GATolY

  噢，謝謝，趴著屁股怎么抬高呢

• 任春華

  不是讓你完全趴下去

• 任春華

  腿是跪著的，

• ask_GATolY

  噢，堅(jiān)持幾分鐘呢

• ask_GATolY

  謝謝

• 任春華

  最好半個(gè)小時(shí)。

• ask_GATolY

  頭與肩平怎么理解呢？

• ask_GATolY

  可以

• 任春華

  肩與頭在一個(gè)水平線上

• ask_GATolY

  手呢

• ask_GATolY

  可以邊玩手機(jī)嗎

• 任春華

  手是撐著的，不能玩手機(jī)

• ask_GATolY

  側(cè)臥呢

• ask_GATolY

  是睡覺(jué)的時(shí)候嗎

• 任春華

  在你方便的時(shí)候都可以

• ask_GATolY

  側(cè)臥也可以改變嗎

• 任春華

  是的，但具體什么姿勢(shì)我不太了解

• ask_GATolY

  謝謝了

• 任春華

  我結(jié)束你會(huì)收到提示，謝謝

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