我長時間坐著導(dǎo)致我下半身和屁股很肥怎么緩解？

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• ask_881775

  我長時間坐著導(dǎo)致我下半身和屁股很肥

• ask_881775

  怎么減比較好

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  你多大了

• 在線醫(yī)生

  體重多少

• ask_881775

  16

• ask_881775

  200

• 在線醫(yī)生

  男的女的

• ask_881775

  男

• 在線醫(yī)生

  少吃脂肪類物質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  多運動

• ask_881775

  那什么運動比較好

• ask_881775

  玩電腦玩的太多坐久了

• 在線醫(yī)生

  運動沒有最好

• 在線醫(yī)生

  健身房里

• 在線醫(yī)生

  哪一種運動都挺好

• 在線醫(yī)生

  只要離開電腦

• 在線醫(yī)生

  就是最好的運動

• 在線醫(yī)生

  有決心的話

• ask_881775

  嗯

• 在線醫(yī)生

  可以幫報個健身房

• 在線醫(yī)生

  每天堅持運動1個小時

• 在線醫(yī)生

  假以時日

• ask_881775

  要上學(xué)沒時間..

• 在線醫(yī)生

  必回面條

• 在線醫(yī)生

  必會苗條

• ask_881775

  健身房就去不了了

• 在線醫(yī)生

  俯臥撐

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐

• ask_881775

  爬樓梯和快走呢

• 在線醫(yī)生

  也不錯

• 在線醫(yī)生

  打羽毛球

• 在線醫(yī)生

  爬樓梯不推薦

• ask_881775

  為什么

• 在線醫(yī)生

  爬樓梯會傷膝關(guān)節(jié)

• ask_881775

  哦

• 在線醫(yī)生

  你太重，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷太大

• 在線醫(yī)生

  頻繁爬樓梯，會造成半月板磨損

• 在線醫(yī)生

  得不償失

• 在線醫(yī)生

  可以慢跑或快走

• ask_881775

  快走和慢跑可以吧

• ask_881775

  嗯

• 在線醫(yī)生

  做一做室內(nèi)運動

• ask_881775

  就是下半身很胖

• 在線醫(yī)生

  買個臂力棒

• 在線醫(yī)生

  只要運動，就能消耗全身脂肪

• 在線醫(yī)生

  減肥不分位置

• 在線醫(yī)生

  脂肪層會全身動員

• ask_881775

  好

• 在線醫(yī)生

  只要運動就好

• 在線醫(yī)生

  可以找個朋友

• 在線醫(yī)生

  一塊減肥

• 在線醫(yī)生

  互相激勵

• 在線醫(yī)生

  互相鞭策

• ask_881775

  好

• ask_881775

  謝謝了啊

• 在線醫(yī)生

  祝您健康

• 在線醫(yī)生

  一切順利

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