長胖了23斤怎么辦怎么減肥快？

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• ask_ykanTg

  長胖了23斤怎么辦怎么減肥快

• 劉濤

  你好

• 劉濤

  在嗎？

• ask_ykanTg

  長胖了2,3斤

• ask_ykanTg

  嗯嗯

• 劉濤

  我建議你還是節(jié)食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合

• ask_ykanTg

  上班沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• 劉濤

  下班后晚上可以快步走

• 劉濤

  既可以健身又可以減肥

• ask_ykanTg

  還有什么方法么

• 劉濤

  現(xiàn)在已經(jīng)證明快步走是很好的有氧運(yùn)動(dòng)

• 劉濤

  再就是喝減肥茶了

• 劉濤

  有可能出現(xiàn)腹瀉

• ask_ykanTg

  減肥茶沒有副作用么

• 劉濤

  副作用不是很大，就是拉肚子

• ask_ykanTg

  那以后要是吃多了會(huì)反彈么

• 劉濤

  還是控制飲食很關(guān)鍵

• 劉濤

  多吃蔬菜

• 劉濤

  少吃油膩

• 劉濤

  尤其是晚餐一定少吃

• ask_ykanTg

  嗯嗯,還有是不是要來月經(jīng)前一個(gè)星期體重會(huì)增加

• 劉濤

  有的是，不完全是

• ask_ykanTg

  知道了

• 劉濤

  好的

• 劉濤

  祝你成功

• 劉濤

  晚安

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