減肥節(jié)食的方法有效嗎？

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• ask_265092

  早上雞蛋牛奶 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一個(gè)蘋果加上每天快走一小時(shí)能健康減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  您的這個(gè)可以起到減肥的效果

• 在線醫(yī)生

  我個(gè)人建議盡量運(yùn)動(dòng)減肥，適當(dāng)?shù)墓?jié)食就可以的

• 在線醫(yī)生

  在嗎，請(qǐng)回復(fù)

• ask_265092

  我這樣可以減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_265092

  我這樣可以減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以減肥的

• 在線醫(yī)生

  長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的話效果還是不錯(cuò)的

• ask_265092

  怎樣叫適當(dāng)節(jié)食？

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)?shù)墓?jié)食就是慢慢的減少飯量，不要一次減少的太多

• 在線醫(yī)生

  以運(yùn)動(dòng)為主

• ask_265092

  那早上雞蛋牛奶 中午半小碗米飯半小碗炒青菜 晚上一個(gè)蘋果是不是就吃太少了。

• 在線醫(yī)生

  有點(diǎn)少

• ask_265092

  中午還是要多吃點(diǎn)是吧！晚上可以不吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  中午可以多吃點(diǎn)，晚上吃一些蔬菜水果就可以的

• ask_265092

  晚上可以不吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  盡量少吃點(diǎn)

• ask_265092

  晚上不吃瘦的快些吧

• 在線醫(yī)生

  如果不吃的話容易造成低血糖，晚上睡不著

• 在線醫(yī)生

  盡量多運(yùn)動(dòng)

• ask_265092

  那早上雞蛋牛奶 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一個(gè)蘋果或者一根黃瓜 不能在減少了是吧！

• ask_265092

  我現(xiàn)在空腹體重160斤身高165

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以的

• ask_265092

  飲食上不需要再減少了吧！

• 在線醫(yī)生

  不需要，這樣就可以的

• ask_265092

  米飯需要慢慢減少吃半小碗嗎？

• 在線醫(yī)生

  不用在減了，這樣就可以的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• ask_265092

  那一個(gè)月可以瘦多少斤？

• ask_265092

  每天快走一小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  具體多少不好確定，但是肯定會(huì)有較好的效果

• ask_265092

  一個(gè)月能瘦10斤嗎？

• 在線醫(yī)生

  長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的話應(yīng)該差不多，但是具體的不能確定

• ask_265092

  早上吃雞蛋牛奶晚上吃蘋果或者黃瓜很好吧！

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_265092

  中午吃半小碗米飯半小碗炒青菜是不是營(yíng)養(yǎng)不夠？

• 在線醫(yī)生

  還可以，盡量吃一些瘦肉

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• ask_265092

  我不喜歡吃肉可以不吃吧！

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_265092

  長(zhǎng)期堅(jiān)持的話中午是一小碗米飯一小碗炒青菜還是半小碗米飯半小碗炒青菜比較好？

• 在線醫(yī)生

  一碗就可以的

• ask_265092

  中午一小碗米飯一小碗炒青菜不多是吧！

• ask_265092

  炒青菜是吃一小碗還是可以多吃沒(méi)事

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有影響的

• ask_265092

  中午一小碗米飯多吃炒青菜沒(méi)影響

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有影響的

• ask_265092

  豆腐素雞面筋韭菜花菜番茄金針菇這些多吃沒(méi)事是吧！

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有影響的

• ask_265092

  好的沒(méi)問(wèn)題了

• 在線醫(yī)生

  好的，

• 在線醫(yī)生

  如果有什么問(wèn)題可以再次咨詢我

• 在線醫(yī)生

  如果沒(méi)有什么問(wèn)題的話我暫時(shí)結(jié)束對(duì)話，有問(wèn)題的話可以再次咨詢我，***，感謝您的支持。再見(jiàn)。

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