掰手腕輸了怎么練腕力？

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• ask_956018

  怎么練腕力？掰手腕輸了！

• 在線醫(yī)生

  您好，可以玩啞鈴

• ask_956018

  怎樣練

• ask_956018

  玩啞鈴影響長高

• ask_956018

  不了。

• 在線醫(yī)生

  做屈伸和旋轉

• 在線醫(yī)生

  不影響

• 在線醫(yī)生

  還有俯臥撐

• ask_956018

  會影響長高的

• 在線醫(yī)生

  不會

• ask_956018

  壓骨頭

• 在線醫(yī)生

  那你鍛煉俯臥撐

• 在線醫(yī)生

  可以找固定的鐵桿，然后握住他，做掰手腕動作

• ask_956018

  怎樣練有效果？

• ask_956018

  掰手腕靠的是小臂力量的

• 在線醫(yī)生

  不僅小臂，胳膊也需要

• ask_956018

  哦

• 在線醫(yī)生

  可以找個鐵桿練習

• ask_956018

  鋼鐵怎么練？

• ask_956018

  舉起來嗎？

• 在線醫(yī)生

  啞鈴，靠墻站立，做屈伸胳膊，和前臂旋轉

• ask_956018

  哦

• 在線醫(yī)生

  您還有問題嗎？

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