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實(shí)錄
女, 27歲。整晚沒(méi)睡覺(jué)…睡不著！請(qǐng)問(wèn)明天能補(bǔ)充些什么？讓身體沒(méi)那么累
達(dá)州禾平精神病醫(yī)院 兒童保健科
主治疾?。簝和A(yù)防保健,常見(jiàn)疾病的中西醫(yī)治療及護(hù)理,兒童推拿保健治療預(yù)防,兒童心理疾病的治療護(hù)理
ask_107839
女, 27歲。整晚沒(méi)睡覺(jué)…睡不著！請(qǐng)問(wèn)明天能補(bǔ)充些什么？讓身體沒(méi)那么累？
譚評(píng)
多喝白開(kāi)水
ask_107839
還有其他嗎
ask_107839
但是明天需要到香港處理事情！我怕會(huì)影響到
ask_107839
身體是很累了！但是就是睡不著
譚評(píng)
多吃蔬菜水果
譚評(píng)
不要著急睡覺(jué)
譚評(píng)
越著急越睡不著
ask_107839
現(xiàn)在都6點(diǎn)了！我7點(diǎn)就該起來(lái)！準(zhǔn)備了
ask_107839
但是我一個(gè)小時(shí)都沒(méi)休息到
ask_107839
我怕明天身體支撐不了！會(huì)頭暈
譚評(píng)
別怕，給自己良好心理暗示
ask_107839
但是昨晚也沒(méi)睡覺(jué)阿
ask_107839
今晚也沒(méi)睡
譚評(píng)
那你想怎么辦呢
ask_107839
我真的怕身體支撐不了
譚評(píng)
今晚還沒(méi)來(lái)呀
ask_107839
那就是前晚跟昨晚沒(méi)睡覺(jué)
譚評(píng)
昨天白天呢
ask_107839
也沒(méi)睡
ask_107839
剛才就瞇了一下！又醒了
譚評(píng)
有精神沒(méi)
譚評(píng)
在車上瞇會(huì)
ask_107839
精神是有。但感覺(jué)身體很累
譚評(píng)
那當(dāng)然啦
譚評(píng)
多吃水果
ask_107839
可能精神太過(guò)緊張了
譚評(píng)
一定多吃東西哈
ask_107839
可以吃些什么水果？
譚評(píng)
蘋果 香蕉等等。其實(shí)什么水果都可以
ask_107839
都不能空腹吃噢？
譚評(píng)
晚上睡不著不要害怕，看看書，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
譚評(píng)
先喝白開(kāi)水
譚評(píng)
吃了再吃早餐
ask_107839
我喝涼開(kāi)水
譚評(píng)
喝一杯熱的
ask_107839
妳意思是可以空腹吃蘋果嗎？
ask_107839
我凌晨3點(diǎn)多吃了一個(gè)云吞！現(xiàn)在可以吃蘋果嗎
譚評(píng)
喝水后再吃
ask_107839
我有慢性胃炎
譚評(píng)
那就先喝點(diǎn)粥吧
ask_107839
不能喝蘋果啦？
譚評(píng)
喝完再吃
譚評(píng)
你不是怕胃不舒服嗎
ask_107839
對(duì)的！我就是怕胃痛
ask_107839
所以不敢空腹亂吃東西
譚評(píng)
早上起床先要喝一杯白開(kāi)水
ask_107839
不是說(shuō)早上起來(lái)喝涼開(kāi)水！較好的嗎
譚評(píng)
你胃疼怎么辦
ask_107839
嗯！這幾天胃病又犯了
ask_107839
老漲
譚評(píng)
就是喲！喝熱點(diǎn)
ask_107839
好的
譚評(píng)
還有其他需要我?guī)椭膯幔?p>
ask_107839
身體很乏力阿
ask_107839
怎么辦？
譚評(píng)
在車上瞇一會(huì)
譚評(píng)
吃飽喝足
ask_107839
我是坐火車去的…沒(méi)得瞇
ask_107839
但是沒(méi)胃口吃東西
譚評(píng)
火車上也可以瞇會(huì)兒
譚評(píng)
那你說(shuō)還想怎么辦
ask_107839
沒(méi)位坐的呢
譚評(píng)
噢！那就只有堅(jiān)持咯！
ask_107839
嗯
ask_107839
謝謝妳的指導(dǎo)
ask_107839
再見(jiàn)
譚評(píng)
別客氣哈！
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