上班族經(jīng)常用電腦導(dǎo)致眼睛疼有什么治療辦法？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_W752bU

  上班族經(jīng)常用電腦，導(dǎo)致的眼睛疼痛，頸椎，腰椎疼，有什么好的預(yù)防和治療辦法？

• 李清樂

  預(yù)防的辦法就是盡量少用電腦，配備合適的，桌椅。

• 李清樂

  平常可以做工間操。

• 李清樂

  治療，主要就是針灸和按摩。

• ask_W752bU

  醫(yī)生，你好

• 李清樂

  你好

• ask_W752bU

  因為辦公室上班，必須要用到電腦，所以長期對著電腦沒辦法，領(lǐng)導(dǎo)對紀(jì)律抓的嚴(yán)

• ask_W752bU

  所以你也知道這應(yīng)該是職業(yè)病

• 李清樂

  可以每40分鐘。起來做一下拉伸。

• 李清樂

  怎樣領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該不會反對吧！

• ask_W752bU

  不一定啊，經(jīng)常去喝水，走動，領(lǐng)導(dǎo)會認(rèn)為你的工作量沒有飽和

• ask_W752bU

  所以只會加派工作

• 李清樂

  呵呵

• ask_W752bU

  所以想請問下

• 李清樂

  那就學(xué)習(xí)一下，拉伸動作

• ask_W752bU

  有什么可以緩解吧

• ask_W752bU

  比如，眼睛，可以有時候做個按摩，電腦旁邊放盆仙人球

• 李清樂

  肌肉拉伸可以很好的緩解，你說的那些方法不行。

• ask_W752bU

  不行啊

• 李清樂

  其實，頸椎和腰椎病是一種肌肉勞損，要緩解這種老師必須要肌肉，活動一下。

• ask_W752bU

  怎么肌肉拉伸？

• ask_W752bU

  嗯嗯，伸下懶腰？

• 李清樂

  對就類似一伸懶腰。

• 李清樂

  但是是有一套動作的。

• 李清樂

  推薦你看一本書。

• ask_W752bU

  嗯，醫(yī)生，怎么做，能不能教教我，或者發(fā)下鏈接，謝謝了

• 李清樂

  肌肉拉伸指南。

• ask_W752bU

  好的，謝謝

• 李清樂

  可以根據(jù)里面的動作。結(jié)合，你的需要。自己編一些動作。

• 李清樂

  不客氣。如果沒有其他問題我就關(guān)閉。

展開全部內(nèi)容