怎么做才能減掉大肚腩？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王冉冉

  您好，我是王醫(yī)生，很高興為您解答！

• 王冉冉

  請(qǐng)問(wèn)您年齡是多少？

• ask_465d6b

  21歲

• 王冉冉

  嗯嗯,平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),減少飲食

• ask_465d6b

  我肚腩好大，好像有了5個(gè)月的一樣，真的好想快點(diǎn)減掉他

• ask_465d6b

  做什么運(yùn)動(dòng)

• 王冉冉

  平時(shí)飲食要吃到七八分飽,再就是可以做左右扭身運(yùn)動(dòng)的

• ask_465d6b

  哦，還有呢

• 王冉冉

  晚上盡量的少吃,多運(yùn)動(dòng)的

• 王冉冉

  有必要可以做仰臥起坐的

• 王冉冉

  平時(shí)零食要少吃的

• ask_465d6b

  大概多久可以減掉

• 王冉冉

  這個(gè)得看你的毅力了

• ask_465d6b

  一天做多少個(gè)才有效

• 王冉冉

  每天都有堅(jiān)持,一個(gè)月后是會(huì)有效果的

• ask_465d6b

  哦，每天做20個(gè)可以嗎

• 王冉冉

  可以第一天少做些,每天逐漸的增加的

• ask_465d6b

  每天20個(gè)

• 王冉冉

  盡量的還是要多做的

• 王冉冉

  二十個(gè)是有點(diǎn)少的

• ask_465d6b

  哦

• 王冉冉

  您好，還有什么需要咨詢的嗎？

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