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實(shí)錄
一天大部分都是坐著，很少運(yùn)動(dòng)
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
主治疾?。侯i肩背部疼痛等頸椎病，腰背疼痛等腰突癥，頸、胸、腰椎的退行性病變，四肢骨關(guān)節(jié)損傷，骨盆損傷，各類肢體骨關(guān)節(jié)腫瘤，關(guān)節(jié)外科、人工關(guān)節(jié)置換及四肢血管神經(jīng)損傷修復(fù)等方面有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
盧良杰
你是干什么工作的？平時(shí)有沒有久坐久站或者長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)？
ask_BpqTfs
一天大部分都是坐著，很少運(yùn)動(dòng)
ask_BpqTfs
不做體力活，就是上班時(shí)間長(zhǎng)，休息時(shí)間少
盧良杰
平時(shí)沒有腰痛？
ask_BpqTfs
很少，就是有時(shí)候洗衣服的時(shí)候會(huì)
盧良杰
恩，腰椎不是很好，腎虛的話有待排除
盧良杰
平時(shí)注意姿勢(shì)，坐，立，站，臥，躺這幾個(gè)姿勢(shì)經(jīng)常變動(dòng)！這個(gè)主要靠自己平時(shí)注意，三分藥物治療，七分靠自己調(diào)養(yǎng)！另外，游泳是對(duì)頸椎，腰椎 都有幫助的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目！ 疼的地方可以外用云南白藥膏藥或者消痛貼貼貼，疼的厲害可以口服塞來昔布一粒，主要還是靠自己養(yǎng)，糾正不良姿勢(shì)！
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