請問有什么助長高的藥嗎？

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• ask_2hkr-c

  醫(yī)生，請問有什么助長高的藥嗎？

• 趙成樂

  多大年紀(jì)？

• ask_2hkr-c

  20周歲，女性，150高

• ask_2hkr-c

  95年六月份的

• 趙成樂

  目前醫(yī)學(xué)上沒有明確的可以增高的藥物

• 趙成樂

  不過有相關(guān)的運動鍛煉

• ask_2hkr-c

  都有什么鍛煉

• ask_2hkr-c

  還有就是有很多相關(guān)長高藥的帖子

• ask_2hkr-c

  所以想問問

• 趙成樂

  大多都是騙人的，不可信

• 趙成樂

  補鈣，多做拉伸關(guān)節(jié)的運動

• 趙成樂

  可以讓長骨繼續(xù)生長

• ask_2hkr-c

  現(xiàn)在補鈣來得及嗎？

• 趙成樂

  來得及

• ask_2hkr-c

  因為小時候條件不好，營養(yǎng)不良

• 趙成樂

  主要是做一些舒展的運動

• ask_2hkr-c

  后期上學(xué)長熬夜這些

• 趙成樂

  把關(guān)節(jié)和長骨拉開

• ask_2hkr-c

  什么可以助鈣吸收

• 趙成樂

  20歲了，骨骼快定型了，要抓緊

• ask_2hkr-c

  還有什么鈣片好

• 趙成樂

  維生素D

• 趙成樂

  一般的鈣片就可以

• 趙成樂

  牛奶，雞蛋

• ask_2hkr-c

  我買了c和e

• 趙成樂

  里面的鈣好吸收

• ask_2hkr-c

  然后鈣是藥店買的

• ask_2hkr-c

  一百多一瓶

• 趙成樂

  ce跟鈣沒關(guān)系

• 趙成樂

  沒必要買那么貴的

• ask_2hkr-c

  就是怕價格貴又沒用

• 趙成樂

  又被忽悠了吧

• ask_2hkr-c

  有用嗎

• 趙成樂

  沒必要，普通的鈣片就可以

• ask_2hkr-c

  什么鈣好

• 趙成樂

  鈣爾奇

• 趙成樂

  碳酸鈣

• ask_2hkr-c

  普通鈣片多少錢大概

• 趙成樂

  主要成分都是一樣的

• ask_2hkr-c

  鈣爾奇不是中老年吃嗎？

• 趙成樂

  貴的只是添加了一些成分，口感更好

• ask_2hkr-c

  只要有用貴點就貴點了，下次注意

• 趙成樂

  鈣爾奇有各個階段的

• ask_2hkr-c

  貴的也不影響效果對吧

• 趙成樂

  從小孩到老人

• 趙成樂

  嗯

• ask_2hkr-c

  也有用吧

• 趙成樂

  是的

• ask_2hkr-c

  那先吃完再買鈣爾奇

• 趙成樂

  從經(jīng)濟實惠的角度考慮沒必要

• ask_2hkr-c

  吃鈣會不會長胖

• ask_2hkr-c

  是的

• 趙成樂

  不會

• ask_2hkr-c

  我這幾天才開始吃的

• 趙成樂

  嗯

• 趙成樂

  喝牛奶也可以

• 趙成樂

  牛奶里面的鈣更好吸收

• 趙成樂

  堅持鍛煉

• ask_2hkr-c

  我每天一個雞蛋一杯牛奶早餐

• ask_2hkr-c

  沒鍛煉

• 趙成樂

  可以

• 趙成樂

  可以做一些舒展運動的體操動作

• 趙成樂

  或者瑜伽動作

• ask_2hkr-c

  就這些嗎？

• 趙成樂

  堅持鍛煉

• 趙成樂

  嗯

• ask_2hkr-c

  大概多久以后會有效果

• 趙成樂

  鍛煉比補鈣更中藥

• 趙成樂

  在發(fā)育階段，一到兩個月就可以看到效果

• 趙成樂

  注意坐姿和站立姿勢

• ask_2hkr-c

  都要怎么做，麻煩告訴我，謝謝了

• 趙成樂

  彎腰駝背會影響骨骼正常發(fā)育

• 趙成樂

  靠墻站立，墊起腳尖，雙臂向上，盡量伸直，堅持半分鐘

• 趙成樂

  讓后恢復(fù)正常站立，休息半分鐘，然后重復(fù)

• 趙成樂

  這是最簡單的動作

• ask_2hkr-c

  還有呢

• 趙成樂

  廣播體操里面的伸展運動

• ask_2hkr-c

  跑步也可以哈

• 趙成樂

  跳起來，在頭頂拍手那個動作

• 趙成樂

  也可以

• ask_2hkr-c

  我知道，以前我體操好

• 趙成樂

  原地跳高

• ask_2hkr-c

  經(jīng)常跳躍墊腳尖可以嗎？

• 趙成樂

  動作不需要太多，關(guān)鍵要堅持

• 趙成樂

  可以

• ask_2hkr-c

  這樣堅持一年大概可以長多少

• ask_2hkr-c

  因為身高是我最自卑的地方

• 趙成樂

  有人做過實驗，一個月能長高兩厘米

• ask_2hkr-c

  哇

• ask_2hkr-c

  也是這樣的嗎？

• 趙成樂

  但是只觀察了一個月

• ask_2hkr-c

  這樣也不錯啊

• 趙成樂

  后面就統(tǒng)計不到了

• ask_2hkr-c

  只要有效果我都會堅持的

• 趙成樂

  問題是觀察的對象年輕，十幾歲

• ask_2hkr-c

  哦

• ask_2hkr-c

  對

• 趙成樂

  你努力的有點晚了啊

• 趙成樂

  一般22歲骨骼定型

• ask_2hkr-c

  如果生長線閉合了是不是不可能長了

• ask_2hkr-c

  我以前不懂這些

• 趙成樂

  所以要抓緊啊

• ask_2hkr-c

  條件也不好

• ask_2hkr-c

  生長線閉合了就不可能長高了嗎？

• 趙成樂

  理論上是的

• 趙成樂

  專業(yè)術(shù)語叫骨骺線

• 趙成樂

  骨骺線消失代表著發(fā)育停止

• 趙成樂

  骨骼定型

• ask_2hkr-c

  我可以這樣嗎？每天十點睡六點起，早餐牛奶雞蛋，，晚上牛奶，然后運動

• ask_2hkr-c

  那我是不是要先去檢查骨骼

• 趙成樂

  可以

• ask_2hkr-c

  我不想去檢查

• 趙成樂

  檢查暫時不要做吧

• ask_2hkr-c

  我想先補

• ask_2hkr-c

  到22去檢查

• 趙成樂

  先堅持鍛煉兩個月再說吧

• 趙成樂

  嗯

• ask_2hkr-c

  好的，就沒其它了吧

• 趙成樂

  嗯

• ask_2hkr-c

  謝謝醫(yī)生

• 趙成樂

  不客氣

• ask_2hkr-c

  好的

• ask_2hkr-c

  感謝

• 趙成樂

  祝你夢想成真

• 趙成樂

  開心快樂！

• ask_2hkr-c

  謝謝

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