腳崴了明天要比賽怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_jQ54ZU

  腳崴了，明天要比賽，怎么辦

• 蘭燕

  什么時間崴的

• 蘭燕

  有多久了呢

• ask_jQ54ZU

  今天中午歪的

• ask_jQ54ZU

  明天下午要比賽

• 蘭燕

  那是需要先冷敷的

• ask_jQ54ZU

  現在能正常走路，

• ask_jQ54ZU

  對

• 蘭燕

  腫的厲害嗎

• ask_jQ54ZU

  用涼水泡的

• ask_jQ54ZU

  不厲害

• ask_jQ54ZU

  有一點

• ask_jQ54ZU

  是足弓附近

• 蘭燕

  不建議劇烈運動哦

• ask_jQ54ZU

  有沒有迅速好的

• ask_jQ54ZU

  我想明天能跑起來

• 蘭燕

  為了你自己的健康，建議不要舉例運動，自己不重視，容易形成習慣崴腳

• ask_jQ54ZU

  沒事，沒事

• ask_jQ54ZU

  我們畢竟這次代表的是我們一個市

• 蘭燕

  千萬不要麻痹大意哦

• ask_jQ54ZU

  不能因為我把大家的陣型都打亂了

• ask_jQ54ZU

  請給個方法吧

• ask_jQ54ZU

  除了打封閉

• 蘭燕

  問題是你腳的狀況，即使上場，也跑不快不是嗎

• ask_jQ54ZU

  那我可以把進攻改成組織進攻啊

• ask_jQ54ZU

  我是隊長啊

• 蘭燕

  局部冷敷，可以吃點活血化瘀的藥，帶上護踝，痛的厲害可以吃點芬必得

• ask_jQ54ZU

  我買的布洛芬

• ask_jQ54ZU

  這個有用嗎

• 蘭燕

  可以吃的

• 蘭燕

  云南白藥噴霧劑你上場前噴噴試試吧

• ask_jQ54ZU

  好的

• ask_jQ54ZU

  能不能按摩

• 蘭燕

  不能

• 蘭燕

  48小時之內不要按摩

• 蘭燕

  只會加重

• ask_jQ54ZU

  今天中午歪的腳，明天中午能不能用熱水泡

• 蘭燕

  48小時之后在用熱

• 蘭燕

  用熱會加速血液循環(huán)，會加重局部出血

• ask_jQ54ZU

  不是24小時嗎？

• 蘭燕

  48小時的

• 蘭燕

  用冷有消腫止痛的作用

• ask_jQ54ZU

  今天有個中醫(yī)幫我貼了一片膏藥就花了50。。。

• ask_jQ54ZU

  是消腫的，不是活血的膏藥

• 蘭燕

  目前最好的消腫止痛方法就是冷敷哦

• 蘭燕

  用毛巾包著冰塊，局部冷敷，用半個小時，休息十分鐘在用，不要一直連續(xù)用

• ask_jQ54ZU

  那醫(yī)生給我開了云南白藥膠囊和布洛芬

• ask_jQ54ZU

  好的

• ask_jQ54ZU

  明天也要敷對嗎

• 蘭燕

  明天根據局部腫痛情況

• ask_jQ54ZU

  ？？

• ask_jQ54ZU

  好的

• ask_jQ54ZU

  那如果明天下午休戰(zhàn)，后天早上那場比賽上如何

• 蘭燕

  主要還是要根據你的腳情況的，嚴格來說要休息至少一個月的

• ask_jQ54ZU

  。。。。。

• ask_jQ54ZU

  。。。。。

• 蘭燕

  發(fā)省略號也沒用

• ask_jQ54ZU

  這來不及了

• 蘭燕

  身體是自己的

• ask_jQ54ZU

  我要火線付出

• 蘭燕

  我能理解你的心情，我以前上學時候也是搞體育的，你自己多注意，不行一定要退場

• ask_jQ54ZU

  嗯嗯，你有微信嗎，我加你，明天有情況隨時告訴你

• 蘭燕

  yefwnjk

• 蘭燕

  錯了

• 蘭燕

  yefwmjk

• 蘭燕

  這個才對

• ask_jQ54ZU

  燕兒？

• 蘭燕

  嗯嗯

展開全部內容