壓力大應(yīng)該怎么樣緩解呢？

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• ask_wh1gkQ

  壓力大應(yīng)該怎么樣才能緩解

• 林清連

  你好

• 林清連

  多久了

• 林清連

  是什么原因?qū)е履銐毫Υ螅?p>

• ask_wh1gkQ

  就是因?yàn)榭煲呖剂耍X得壓力很大

• ask_wh1gkQ

  有時(shí)候會(huì)亂發(fā)脾氣

• 林清連

  壓力有哪些癥狀，持續(xù)多久了

• ask_wh1gkQ

  心情莫名煩躁

• ask_wh1gkQ

  就這段時(shí)間

• 林清連

  是的，大部分人都有一定的壓力，

• 林清連

  你可以做放松運(yùn)動(dòng)

• ask_wh1gkQ

  平常每天都有做些運(yùn)動(dòng)

• ask_wh1gkQ

  感覺好像都是自己和自己壓力

• 林清連

  當(dāng)你煩躁時(shí)，可以做深呼吸

• 林清連

  晚上能睡的著嗎

• ask_wh1gkQ

  可以

• ask_wh1gkQ

  可是每天到班級(jí)的時(shí)候就覺得很煩

• 林清連

  你們學(xué)校有心理咨詢老師嗎

• ask_wh1gkQ

  沒有

• 林清連

  那你過(guò)段時(shí)間，我把那放松療法的錄音做好，給你好嗎

• ask_wh1gkQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 林清連

  你自己也可以，每進(jìn)教室時(shí)，先靜下心來(lái)做10～20個(gè)深呼吸。

• 林清連

  很管用的，你試試好嗎

• 林清連

  如果以后有什么困擾可以找我，我會(huì)細(xì)心為你解答！

• ask_wh1gkQ

  好的

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