這兩年大便一直不好拉不出肚子脹怎么辦呢？

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• ask_ITvN20

  這兩年大便一直不好，一直是想拉又拉不出肚子脹，

• 林鮮珍

  您好！根據(jù)您的描述，考慮是腸道有問(wèn)題。

• ask_ITvN20

  那該怎么辦，有時(shí)候都一星期不拉大便

• 林鮮珍

  建議您首先要從飲食和生活方式上去調(diào)節(jié)。

• ask_ITvN20

  哦哦

• ask_ITvN20

  其他能怎么改

• 林鮮珍

  多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果

• ask_ITvN20

  好的

• 林鮮珍

  香蕉、梨、西瓜等

• ask_ITvN20

  好的，我先試試看

• 林鮮珍

  并少飲濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。經(jīng)?？诜涿?，以起到潤(rùn)腸通便的作用。養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，以逐步恢復(fù)或重新建立排便反射。做力所能及的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、做體操、慢跑或散步等。

• 林鮮珍

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