怎樣飲食臉上不長雀斑？

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• ask_w27vvM

  怎樣飲食臉上不長雀斑

• ask_w27vvM

  怎樣節(jié)食減肥又健康

• 李清蓮

  你好

• 李清蓮

  飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，不影響內(nèi)分泌臉上就不易長雀斑

• ask_w27vvM

  那營養(yǎng)不良會不會影響雀斑

• 李清蓮

  會得，營養(yǎng)不良一般都會影響體內(nèi)的內(nèi)分泌情況

• ask_w27vvM

  那怎樣飲食才能又減肥又健康么

• 李清蓮

  吃飯一般吃七八分飽結(jié)合鍛煉身體減肥就行

• ask_w27vvM

  吃的東西不能太多是不是？

• 李清蓮

  是的。吃七八分飽就可以了

• ask_w27vvM

  好的，那早上吃一個雞蛋喝一杯牛奶，中午吃一個蘋果，晚上吃一個蘋果，可以嗎，

• ask_w27vvM

  那你給我早中晚怎么吃

• 李清蓮

  早上，晚上你得還可以

• 李清蓮

  中午可以加點東西吃

• 李清蓮

  還有其他問題嗎？

• 李清蓮

  還有其他問題嗎？

• ask_w27vvM

  那我昨天早上吃了一碗面條，倆個雞蛋餅，中午倆個面包一個蘋果，晚上一個火腿卷，一個白菜巴，一個面包

• ask_w27vvM

  可以嗎

• 李清蓮

  嗯，可以。主要是晚上少吃就行。

• ask_w27vvM

  好的吧

• ask_w27vvM

  不要太在意就行了是吧

• 李清蓮

  嗯，除了節(jié)食還要注意鍛煉，效果更好

• ask_w27vvM

  但是我心里不平狠不知道怎么回事

• 李清蓮

  心里不平衡？

• ask_w27vvM

  我是節(jié)食加段練減下來的，然后減過之后就吃東西很多

• ask_w27vvM

  怕長雀斑

• ask_w27vvM

  心里老是想著吃

• 李清蓮

  可以做一些高興的事分散一下注意力。減肥后要堅持確實不容易。

• 李清蓮

  這主要靠自己的調(diào)節(jié)。

• ask_w27vvM

  挑食可以嗎

• ask_w27vvM

  不要想是不是

• 李清蓮

  不行唄

• ask_w27vvM

  為什么

• 李清蓮

  挑食不就營養(yǎng)不良了。

• ask_w27vvM

  會長雀斑嗎？

• ask_w27vvM

  怎么吃呢

• ask_w27vvM

  我今天吃了一碗面條倆個燒賣，一個南瓜餅

• ask_w27vvM

  可以嗎

• 李清蓮

  一天嗎？

• ask_w27vvM

  嗯

• 李清蓮

  一天吃這些再配合點湯也可以

• ask_w27vvM

  今天早上吃的

• 李清蓮

  稍微有點多。但是你不是感覺特別飽，也是可以的

• ask_w27vvM

  那中午不吃了可以嗎

• ask_w27vvM

  每天早上一杯牛奶一個雞蛋可以嗎

• 李清蓮

  中午不吃不建議這樣。早晨這樣吃是可以的。

• ask_w27vvM

  你說比較多的

• 李清蓮

  不是，你說的早晨一杯牛奶一個雞蛋。

• 李清蓮

  還有其他問題嗎？

• 李清蓮

  有問題可以隨時聯(lián)系。

• 李清蓮

  沒有的話，那我就關(guān)閉窗口了。

• 李清蓮

  祝你成功！

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