精神集中不了，應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 楊洪亮

  您好

• 楊洪亮

  您好，我是【快速問(wèn)醫(yī)生】特邀醫(yī)生，很高興為您解答問(wèn)題。

• ask_cb6665

  精神集中不了怎么回事

• 楊洪亮

  你好，睡眠怎么樣呢

• ask_cb6665

  ？

• ask_cb6665

  睡眠質(zhì)量很不好

• 楊洪亮

  您好，建議你保持健康的睡眠質(zhì)量

• 楊洪亮

  適當(dāng)學(xué)會(huì)減壓

• ask_cb6665

  很難入睡

• 楊洪亮

  做肌肉放松運(yùn)動(dòng)

• ask_cb6665

  怎么做

• 楊洪亮

  您好，可以先聽(tīng)歌試試

• 楊洪亮

  睡眠前先做些仰臥起坐等

• ask_cb6665

  試過(guò)了不起作用

• 楊洪亮

  那你可以試試右佐匹克隆片

• ask_cb6665

  藥

• 楊洪亮

  是的

• 楊洪亮

  促進(jìn)您睡眠的

• ask_cb6665

  這是什么原因引起的

• 楊洪亮

  你好，神經(jīng)異常興奮導(dǎo)致的

• ask_cb6665

  嗯

• ask_cb6665

  謝謝

• 楊洪亮

  不客氣的

• 楊洪亮

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