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你好，早上起晚了，腰很酸，尿無(wú)力，最近十多天，沒(méi)有性生活，有玩手機(jī)，前幾天排練站了一天，早上醒來(lái)眼睛也不舒服，和手淫有關(guān)系吧？唱歌時(shí)聲音發(fā)虛，也是這個(gè)原因？怎么治療？再就是我總是特別焦慮，有抑郁，怎么辦？
青島濱海學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾病：糖尿病,腦血栓,腦出血,癲癇,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腦炎,多發(fā)性肌炎,帶狀皰疹,面神經(jīng)麻痹
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早上起晚了，腰很酸，尿無(wú)力，
仲威振
你好，請(qǐng)問(wèn)你的年齡和性別
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21男
仲威振
沒(méi)有性生活或者手淫是吧
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最近十多天，沒(méi)有
仲威振
好的，你最近有么有熬夜、勞累和長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)？
仲威振
我覺(jué)得你的癥狀應(yīng)該屬于腎虛的表現(xiàn)
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有玩手機(jī)，前幾天排練，站了一天，早上醒來(lái)眼睛也不舒服
ask_JMz4k4
和手淫有關(guān)系吧！
仲威振
嗯，與手淫、勞累、玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)、熬夜等都有關(guān)系
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唱歌時(shí)聲音發(fā)虛，也是這個(gè)原因？
仲威振
以前聲音不發(fā)虛嗎？
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請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么治？
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好像一直都有一些
仲威振
好的，首先如果有經(jīng)常手淫的話，請(qǐng)戒除
仲威振
然后按如下方法去做
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好的，
仲威振
1、經(jīng)常參加戶外體育活動(dòng)，禁止長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)做事，比如看手機(jī)、打游戲；2、需要早睡早起，足夠睡眠避免熬夜；3、忌食辛辣刺激食物，禁止零食；4、忌抑郁、焦慮和無(wú)端惱怒；5、下載一套頸部保健操，每天兩次堅(jiān)持去做，每次不少于10分鐘。
仲威振
不用吃藥，慢慢就會(huì)都好起來(lái)的
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再就是我總是特別焦慮，有抑郁
仲威振
請(qǐng)注意我的第四條
仲威振
你只要堅(jiān)持去做，就會(huì)好的
仲威振
包括你的焦慮和抑郁情緒，也會(huì)好
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好像一直以來(lái)有第四條的現(xiàn)象！
ask_JMz4k4
好的，謝謝醫(yī)生！
仲威振
所以你要加以控制
仲威振
不用客氣，但愿會(huì)幫到你
仲威振
祝你新年快樂(lè)哦
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