做什么運動能減去25斤肉肉處理了跑步？

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• ask_6A8VH0

  做什么運動能減去25斤肉肉處理了跑步

• 周凱

  你好，仰臥起坐

• ask_6A8VH0

  腿了。

• ask_6A8VH0

  仰臥起坐 一個月 能瘦多少

• 周凱

  看你做的質(zhì)量，5到10斤左右

• ask_6A8VH0

  我做了好久 才瘦了2斤 后期還反彈了。

• 周凱

  減肥飲食也很關鍵。你現(xiàn)在飯量如何

• ask_6A8VH0

  早餐和午餐吃 晚上不吃

• 周凱

  晚上吃什么。

• ask_6A8VH0

  問題是 我不想做運動 就想睡覺

• ask_6A8VH0

  我晚上不吃的

• ask_6A8VH0

  我晚上不吃的

• 周凱

  什么東西都不用吃，不會餓嗎

• 周凱

  現(xiàn)在體重多少

• ask_6A8VH0

  不會 習慣了

• ask_6A8VH0

  120

• 周凱

  身高呢

• ask_6A8VH0

  160

• 周凱

  你平時體質(zhì)如何，怕冷嗎？容易感冒嗎

• ask_6A8VH0

  以前是特別容易感冒 自從 上了大學 就沒有感冒過

• 周凱

  你這個體重維持多久了？

• ask_6A8VH0

  我胖的原因是以為我上學的時候老吃香腸

• 周凱

  現(xiàn)在還吃嗎

• ask_6A8VH0

  維持不了 第二天 就漲一斤了

• ask_6A8VH0

  不吃了

• 周凱

  我建議你吃點山楂，荷葉泡茶喝

• ask_6A8VH0

  就這樣 就行了

• ask_6A8VH0

  我喜歡喝酸奶 不喜歡吃山楂

• 周凱

  這些都能消肉食，你的肥胖主要在于以前肉吃多了

• ask_6A8VH0

  好吧 那 還做運動 嗎？

• 周凱

  跑步最好，你不愿意～～

• ask_6A8VH0

  我跑不了。因為有闌尾炎

• 周凱

  沒有做手術嗎

• ask_6A8VH0

  沒有

• ask_6A8VH0

  我怕 手術

• ask_6A8VH0

  只能做仰臥起坐 和瑜伽了。

• 周凱

  好吧。那你就配合下蹲運動，或者后退散步有一定瘦腿作用

• ask_6A8VH0

  恩

• ask_6A8VH0

  謝謝醫(yī)生了。

• 周凱

  祝你成功。

• ask_6A8VH0

  那爬樓梯 也能瘦腿吧?

• 周凱

  能

• ask_6A8VH0

  那就行

• 周凱

  還有其他疑問嗎

• ask_6A8VH0

  沒有

• 周凱

  那就麻煩親點評下，再見

• ask_6A8VH0

  好的

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