年輕人長白頭發(fā)是什么原因？

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• ask_4jYG28

  28歲，有不少白頭發(fā)，是因為什么？有什么飲食或者生活習(xí)慣可以防止嗎？

• 王魯

  家人有年輕就有白發(fā)的嗎？

• ask_4jYG28

  好像沒有吧 或者不多

• 王魯

  你熬夜嗎？

• 王魯

  精神壓力大嗎?

• ask_4jYG28

  12點睡吧，一天睡六七個小時

• ask_4jYG28

  壓力有，但是沒有特別大

• 王魯

  會有失眠多夢什么的嗎？

• ask_4jYG28

  不會。。。

• 王魯

  結(jié)婚了？

• 王魯

  性生活頻繁嗎？

• ask_4jYG28

  還好吧，沒有特別頻繁

• ask_4jYG28

  結(jié)婚了

• 王魯

  如果沒有的話，可能就是有些肝腎不足，可能是先天的，可能是后天的脾胃受損，

• 王魯

  飲食的話，少吃油炸，油膩，辛辣，清淡為主，

• ask_4jYG28

  嗯嗯 平時不能熬夜。

• 王魯

  生活習(xí)慣，不要熬夜，盡量十一點之前入睡，早起鍛煉身體，也有可能是你最近免疫力下降導(dǎo)致的白發(fā)，

• 王魯

  不是遺傳的，注意一下就會緩解很多

• ask_4jYG28

  謝謝。。11點睡到6點半夠么

• 王魯

  夠了，

• 王魯

  早起可以晨練

• 王魯

  請問還有要咨詢的嘛?

• ask_4jYG28

  我早上一早就上班 沒時間鍛煉呢

• 王魯

  那就早起一會，六點

• ask_4jYG28

  晚上8點才能吃飯，可以嗎

• 王魯

  晚飯有點晚，

• 王魯

  盡量七點之前，如果不行，就不要吃很多肉類，也是清淡

• ask_4jYG28

  嗯嗯 晚上一般不太吃肉

• ask_4jYG28

  晚上不能吃太多是么

• 王魯

  嗯，對，因為沒有太多的體力活動來消耗你的食物，如果吃太多，傷脾胃，也會影響睡眠

• ask_4jYG28

  好的 謝謝。。

• 王魯

  嗯，還有要咨詢的嗎？

• ask_4jYG28

  沒有了 謝謝

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