睡覺的時候明明沒有睡醒但還是會醒這是為啥？

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• ask_045272

  睡覺的時候明明沒有睡醒但還是會醒這是為啥？

• 高麗娟

  您多大了？

• ask_045272

  18

• 高麗娟

  那是睡眠質(zhì)量不好。

• ask_045272

  腳非常不舒服 然后就會醒

• ask_045272

  怎么改善睡眠質(zhì)量啊？

• 高麗娟

  腳怎么了？

• ask_045272

  就是腳非常的不舒服 很想動

• ask_045272

  這個感覺不好形容

• 高麗娟

  那就睡覺之前把一切都弄舒服了再睡。

• 高麗娟

  要有個好的睡眠習(xí)慣。要早睡，早起。

• ask_045272

  而且我感覺我有點失眠

• 高麗娟

  嗯。是不是精神緊張呢？

• ask_045272

  這個不知道

• ask_045272

  我要很困了才睡的著

• 高麗娟

  嗯。有點神經(jīng)衰弱。

• ask_045272

  而且很容易就會醒 比如敲門聲之類的

• 高麗娟

  嗯。這個每個人的情況不同的。沒關(guān)系的。

• ask_045272

  那綜上所述 醫(yī)生你覺得是怎么了?。?p>

• 高麗娟

  可能是有點神經(jīng)衰弱。

• ask_045272

  那要怎么治療啊？

• 高麗娟

  可以多做體育鍛煉。

• 高麗娟

  保持心情愉快。

• ask_045272

  天天鍛煉呀！

• 高麗娟

  你是學(xué)生嗎？

• ask_045272

  沒有

• 高麗娟

  那是不是工作壓力大呀。

• ask_045272

  我覺沒有呀！很輕松

• 高麗娟

  那就加強鍛煉。

• ask_045272

  每次睡覺都會胡思亂想 心靜不下來

• 高麗娟

  嗯。就是這個個人體質(zhì)有關(guān)系的。

• ask_045272

  藥物不能治療啊？

• 高麗娟

  可以，主要靠您自己調(diào)整。藥物只是一方面。

• ask_045272

  怎么調(diào)整??？

• 高麗娟

  就是不要胡思亂想，多做體育鍛煉。

• 高麗娟

  多和朋友交流。

• ask_045272

  但是我覺得腳也有一部分問題

• 高麗娟

  那就去醫(yī)院看看腳。

• ask_045272

  好的 謝謝醫(yī)生

• 高麗娟

  嗯。不客氣。

• 高麗娟

  祝您身體健康！

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