想提升自己的氣質(zhì)怎么辦？

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• ask_790138

  我想提升自己的氣質(zhì)，我想使別人喜歡我

• 在線醫(yī)生

  這是可以的

• ask_790138

  怎樣做

• 在線醫(yī)生

  我們提升氣質(zhì) 也不光是為了別人喜歡

• 在線醫(yī)生

  是為了我們自己

• ask_790138

  對

• 在線醫(yī)生

  可以多讀書

• 在線醫(yī)生

  練形體

• ask_790138

  什么類的書？

• ask_790138

  練形體？

• 在線醫(yī)生

  我比較喜歡名人的隨筆

• 在線醫(yī)生

  散文類的

• ask_790138

  我每天晚上睡不好

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  是不是睡的太晚

• ask_790138

  我想11點之前睡覺，宿舍太吵。

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_790138

  你看，到現(xiàn)在我還沒睡呢

• 在線醫(yī)生

  多人的環(huán)境就是這樣

• 在線醫(yī)生

  得學會適應

• ask_790138

  我最近每天早上都起來跑步

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_790138

  我感覺我堅持不了多長時間了。怎樣能有恒心

• 在線醫(yī)生

  學校沒有專門教健美的課

• 在線醫(yī)生

  可以多練練

• ask_790138

  出來打工了。

• 在線醫(yī)生

  跑步鍛煉 可以叫上幾個人一起

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_790138

  剛到南京就一個朋友，他明天不起床

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  每天鍛煉鍛煉肯定對身體有好處

• 在線醫(yī)生

  自己也得有這個觀念

• ask_790138

  懂了

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  互相鼓勵吧我們

• ask_790138

  跑步跑到什么時候為好

• 在線醫(yī)生

  半個小時就好

• ask_790138

  好啊，但我怎么鼓勵你呢

• 在線醫(yī)生

  跑到微微出汗最好

• 在線醫(yī)生

  也是不愛鍛煉

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• ask_790138

  我想瘦腿，又不想它變成更粗的肌肉腿

• 在線醫(yī)生

  男孩還是女孩

• ask_790138

  男孩啊

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_790138

  略胖了

• 在線醫(yī)生

  多少斤

• ask_790138

  小腿都是肌肉，大腿都是肥肉

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  多跑步就是最好最有效的

• ask_790138

  18周歲，175CM，70kg

• 在線醫(yī)生

  不胖

• 在線醫(yī)生

  挺正常的

• ask_790138

  我想練腹肌胸肌，排毒。

• 在線醫(yī)生

  那就得去健身房

• 在線醫(yī)生

  讓專業(yè)的健美教練知道

• 在線醫(yī)生

  指導

• ask_790138

  要錢練不起

• 在線醫(yī)生

  自己買兩個啞鈴

• ask_790138

  歐克

• 在線醫(yī)生

  也可以鍛煉

• ask_790138

  我還有在地上做俯臥撐的撐子

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  都可以

• 在線醫(yī)生

  身高體重都很標準

• ask_790138

  精益求精

• 在線醫(yī)生

  只要心里有健康的意識 就不會太胖的

• 在線醫(yī)生

  早點休息

• ask_790138

  18還是個處，好想那個

• 在線醫(yī)生

  可以理解

• ask_790138

  以前跟女朋友差點沒把持住，怕懷孕，沒有弄

• 在線醫(yī)生

  希望早點有自己的另一半

• 在線醫(yī)生

  還是注意點好

• ask_790138

  如何節(jié)欲

• ask_790138

  我的腎貌似比我身邊人好。

• 在線醫(yī)生

  每天晚上也跑跑步 跑累了 也就不想別的了

• 在線醫(yī)生

  總之 祝你幸?？鞓?p>

• ask_790138

  好的，謝謝。拜拜

• 在線醫(yī)生

  晚安

• ask_790138

  晚安

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