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實(shí)錄
您好，請(qǐng)問腰間盤突出自己怎么可以輔助治療
宜興市官林醫(yī)院 骨外科
主治疾?。核闹钦?，手外科，椎間盤突出等頸肩腰腿痛的治療,目前科室開展射頻消融，椎間孔鏡等
ask_cfyNjw
您好，請(qǐng)問腰間盤突出自己怎么可以輔助治療
零勇勝
輕度的腰椎間盤突出可以加強(qiáng)鍛煉，腰背肌功能鍛煉，平時(shí)帶個(gè)腰圍保護(hù)，熱敷理療等，生活習(xí)慣也要好
ask_cfyNjw
嗯，謝了醫(yī)生
零勇勝
如長(zhǎng)期工作坐著,打電腦,看電視,手機(jī)等生活習(xí)慣要避免
零勇勝
不客氣，堅(jiān)持鍛煉才是硬道理
零勇勝
飛燕式,拱橋式都很好. 每天堅(jiān)持腰背肌鍛煉,才能盡可能避免上一節(jié)段不再突出,鍛煉使肌肉緊了才穩(wěn)定.不容易復(fù)發(fā)，，坐不如站，站不如躺
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