正常的一天需要攝入多少卡里了呢？

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• ask_846305

  醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)人一天要攝入多少卡路里呢，多少是健康狀態(tài)

• 蘇展望

  這個(gè)得計(jì)算的，每個(gè)人需要不一樣

• 蘇展望

  你身高多少？

• ask_846305

  165cm

• 蘇展望

  男女？

• ask_846305

  女

• 蘇展望

  體重多少？每日體力活動(dòng)是輕中重？

• ask_846305

  119斤

• ask_846305

  大學(xué)生嘛，體力活動(dòng)應(yīng)該不算重

• 蘇展望

  ***千卡。按輕中程度體力消耗計(jì)算

• 蘇展望

  繼續(xù)保持

• 蘇展望

  就行了

• ask_846305

  好的，我大概算了一下520卡今天攝入的，可以嘛？

• 蘇展望

  ***是正常的。你這是少了點(diǎn)吧？別再瘦了，你的體重指數(shù)21很標(biāo)準(zhǔn)

• ask_846305

  醫(yī)生，瘦到110斤怎么瘦啊

• 蘇展望

  再瘦下去就不健康了。

• 蘇展望

  我建議你每天慢跑一個(gè)小時(shí)，飲食如常，能瘦多少算多少，別強(qiáng)求

• ask_846305

  早晨是不是要吃飽啊，中午和晚上少吃

• 蘇展望

  吃飯記住七分飽

• 蘇展望

  這是有益無(wú)害的

• ask_846305

  哦哦，每頓都是嘛？

• 蘇展望

  是的

• ask_846305

  好的謝謝您

• 蘇展望

  不客氣。祝你健康

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