腰椎壓縮性骨折保守治療一個月后腰部酸累怎么鍛煉？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_GKOjKI

  1腰椎壓縮性骨折，保守治療一個月后腰部酸累

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_GKOjKI

  在

• ask_GKOjKI

  1腰椎壓縮性骨折，保守治療一個月后腰部酸累

• 黃戰(zhàn)武

  這個一般是局部腰背肌缺乏鍛煉所致的

• ask_GKOjKI

  那是不是可以排除壓倒神經(jīng)呢？

• 黃戰(zhàn)武

  可以的

• ask_GKOjKI

  要怎么鍛煉呢？

• 黃戰(zhàn)武

  做飛燕動作

• ask_GKOjKI

  好，還有總感覺腰部有一塊骨頭凸起

• 黃戰(zhàn)武

  這個是棘突的位置，沒事的

• ask_GKOjKI

  嗯嗯，其他沒什么問題就是腰部酸累感覺撐不起來

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，用活絡(luò)油或是云南白藥按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的，同時多鍛煉腰背肌

• 黃戰(zhàn)武

  還在嗎

• ask_GKOjKI

  在的

• 黃戰(zhàn)武

  按我說的方法去做，沒事的，放心吧

• ask_GKOjKI

  就是飛燕動作是么？

• 黃戰(zhàn)武

  是的

• ask_GKOjKI

  可是我現(xiàn)在有點(diǎn)害怕動腰彎腰

• ask_GKOjKI

  怕二次傷害

• 黃戰(zhàn)武

  沒事的，放心吧

• 黃戰(zhàn)武

  沒事，慢慢來

• ask_GKOjKI

  好，過幾天去拍個片子看看情況再慢慢鍛煉腰背部

• 黃戰(zhàn)武

  嗯嗯，對

• 黃戰(zhàn)武

  請問還有什么問題嗎

• ask_GKOjKI

  那我現(xiàn)在適量的坐起來走走的話可以鍛煉到還是適得其反呢。

• 黃戰(zhàn)武

  沒有鍛煉到，但也不會適得其反的

• 黃戰(zhàn)武

  倒著走可以鍛煉到

• ask_GKOjKI

  好的，謝謝你

展開全部內(nèi)容