感覺焦慮害怕自己的呼吸要怎么辦啊？

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• ask_AELdwQ

  我高二啦！前兩個多月因為晚上失眠開始注意自己的呼吸了。。。自從那一次以后，我就開始有點焦慮，害怕想自己的呼吸，一上課就集中不了注意力，午休時一趴在桌子上睡覺就害怕，整天都是精神萎靡，呼吸強迫癥??！讓后現(xiàn)在進化成一看書就不能集中注意力，就開始想控制自己的呼吸，真的是快難受死了，我現(xiàn)在學習又緊張，真不知道該怎么辦了，而且我本來是個比較樂觀的人，因為這個我整天都是消極的情緒，我要怎么做??？***#

• 在線醫(yī)生

  你好，你的情況考慮是強迫癥，焦慮癥的表現(xiàn)的

• 在線醫(yī)生

  解決你的這個問題也不難，那就是接受他，面對他，不要過多的對抗，可以嘗試這轉(zhuǎn)移注意力

• ask_AELdwQ

  我試過都不行

• 在線醫(yī)生

  你的癥狀多久了

• ask_AELdwQ

  大概快三個月了

• 在線醫(yī)生

  這個最好吃點藥物，在進行心理上調(diào)整，這樣好一些

• ask_AELdwQ

  吃度洛西?。?p>

• 在線醫(yī)生

  不是，鹽酸舍曲林

• ask_AELdwQ

  舍曲林之前吃過

• ask_AELdwQ

  但是沒用，雖然抗焦慮了，但是還是會想呼吸

• ask_AELdwQ

  沒用接著就開始抑郁了。。。。。

• 在線醫(yī)生

  這個對你的思維強迫有用的

• ask_AELdwQ

  可是沒用啊

• 在線醫(yī)生

  不是的，這個藥物需要使用一周之后，藥物濃度穩(wěn)定之后再看效果的

• ask_AELdwQ

  那要吃一周嗎，要一直吃嗎？？

• 在線醫(yī)生

  是的，先吃一周，一天一片，五十毫克的

• 在線醫(yī)生

  然后根據(jù)效果可以適度的調(diào)整到100mg或者該使用的方法嗎，

• 在線醫(yī)生

  這樣效果需要觀察，再加上心理上調(diào)整肯定會比現(xiàn)在好的

• ask_AELdwQ

  是不是以后要一直吃啊？我現(xiàn)在才十六，不會我以后要一直吃吧？

• 在線醫(yī)生

  這個藥物使用2-3個月，然后再心理疏導的作用下，看是否可以逐漸撤掉藥物，達到自己心理上可以調(diào)整的目的的

• ask_AELdwQ

  我就是害怕以后都這個樣子，而且很影響學習

• 在線醫(yī)生

  這個盡量減弱了

• ask_AELdwQ

  意思是不能完全好？？

• ask_AELdwQ

  ？？？

• ask_AELdwQ

  ???

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