53歲動(dòng)脈少量粥狀硬化平時(shí)注意什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_IMEzS4

  今年53，動(dòng)脈有少量呈粥狀硬化，同時(shí)還有三高，我平時(shí)該注意什么，該如何調(diào)養(yǎng)，治療？

• 在線醫(yī)生

  年過(guò)半百，同時(shí)合并有三高動(dòng)脈粥樣硬化的話。平時(shí)應(yīng)該注意，飲食運(yùn)動(dòng)生活方式。首先避免高脂，高鹽高糖飲食。加強(qiáng)體育鍛煉。保證充足睡眠。保持樂(lè)觀心態(tài)。

• 在線醫(yī)生

  還要戒煙限酒。避免應(yīng)激事件的刺激。

• ask_IMEzS4

  晚飯后進(jìn)行大概半小時(shí)到一小時(shí)的散步算運(yùn)動(dòng)嗎？

• 在線醫(yī)生

  是屬于運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  要堅(jiān)持不懈

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎

• ask_IMEzS4

  嗯，堅(jiān)持不懈，對(duì)了趙醫(yī)生，那個(gè)用鵝卵石敲打腳底可以降三高嗎？

• ask_IMEzS4

  之前聽朋友說(shuō)起過(guò)

• ask_IMEzS4

  也不知道對(duì)不對(duì)

• 在線醫(yī)生

  可以起到保健作用，不一定能夠降三高的，而且也是因人而異的

• ask_IMEzS4

  原來(lái)是這樣

• 在線醫(yī)生

  還是應(yīng)該注意自我調(diào)節(jié)生活細(xì)節(jié)

• ask_IMEzS4

  趙醫(yī)生，之前我朋友就是告訴我把那個(gè)玉米須加水煎起來(lái)，把那個(gè)汁水喝下去，這個(gè)對(duì)治療三高有效果么？

• 在線醫(yī)生

  可以降血壓的。

• ask_IMEzS4

  具體，我應(yīng)該注意哪些生活細(xì)節(jié)呢？可以麻煩你給我舉一下例子么？

• 在線醫(yī)生

  但是如果有高血壓的患者還是應(yīng)該服用藥物控制，不能夠完全依靠偏方

• ask_IMEzS4

  嗯，這個(gè)煎起來(lái)和直接把玉米須泡水喝有區(qū)別嗎？

• 在線醫(yī)生

  比如嚴(yán)格遵守戒煙限酒，避免高熱量攝入

• 在線醫(yī)生

  還是煮水喝比較好

• ask_IMEzS4

  煙酒這個(gè)我平時(shí)都不碰的

• 在線醫(yī)生

  好習(xí)慣

• ask_IMEzS4

  在飲食的咸淡上面有什么要注意的嗎？

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)一天活動(dòng)量限制熱卡。

• ask_IMEzS4

  什么意思？

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然是低鹽飲食。高血壓患者不應(yīng)該吃咸味食物

• ask_IMEzS4

  嗯，那平時(shí)用油也用植物油嗎？

• 在線醫(yī)生

  就是一天的活動(dòng)量多就可以適當(dāng)多吃。

• 在線醫(yī)生

  植物油好一些

• ask_IMEzS4

  米糠油是植物油嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_IMEzS4

  趙醫(yī)生，我平時(shí)晚上都很難入睡，這個(gè)和我三高有關(guān)系嗎？

• 在線醫(yī)生

  有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  失眠會(huì)影響血壓

• ask_IMEzS4

  我的動(dòng)脈也開始局部粥狀硬化了

• ask_IMEzS4

  有什么辦法可以讓我進(jìn)行正常睡眠嗎？

• 在線醫(yī)生

  多吃醋軟化血管

• 在線醫(yī)生

  中藥調(diào)理睡眠。

• ask_IMEzS4

  嗯嗯，謝謝你啊醫(yī)生，真是麻煩你了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，歡迎咨詢快問(wèn)。祝早日康復(fù)

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