腰椎盤膨出要減肥怎么辦？

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• ask_mCiMvI

  本人20歲，去年12月有了腰間盤膨出伴突出家里躺了2個多月。 由于我體重有200要減肥，但是醫(yī)生說不能強烈運動，有沒有那些可以幫到我的

• 陳輝

  現(xiàn)在減肥沒有什么有效的藥物，只有控制飲食

• 陳輝

  盡量少吃高脂肪的食物

• ask_mCiMvI

  那有那些運動我這種病的人可以做

• 陳輝

  行走鍛煉

• 陳輝

  其他鍛煉可能會損傷到身體

• ask_mCiMvI

  游泳我看網(wǎng)上好像挺好的

• ask_mCiMvI

  那工作的話，那些活動做不了呢

• 陳輝

  行走是最方便的鍛煉

• ask_mCiMvI

  嗯，那工作的話是不是彎腰時間長也不好

• 陳輝

  是的

• 陳輝

  盡量不要有不正常的姿勢

• ask_mCiMvI

  等于就是我干不了重活是嗎

• ask_mCiMvI

  俯臥撐這個可以嗎

• 陳輝

  你可以試試，但記住一點，鍛煉循序漸進

• ask_mCiMvI

  謝謝別的沒事了

• 陳輝

  也祝你新年樂！??！萬事如意?。?！

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