本人20歲，去年12月有了腰間盤膨出伴突出家里躺了2個多月。 由于我體重有200要減肥，但是醫(yī)生說不能強烈運動，有沒有那些可以幫到我的
資陽市中醫(yī)醫(yī)院 放射科
主治疾?。汗钦?單純胸腰椎骨折,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折,腰椎退行性疾病,腰椎間盤突出,頸椎病,頸椎退行性疾病,膝半月板與交叉韌帶損傷,骨質疏松等影像診斷。
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本人20歲，去年12月有了腰間盤膨出伴突出家里躺了2個多月。 由于我體重有200要減肥，但是醫(yī)生說不能強烈運動，有沒有那些可以幫到我的
陳輝
現(xiàn)在減肥沒有什么有效的藥物，只有控制飲食
陳輝
盡量少吃高脂肪的食物
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那有那些運動我這種病的人可以做
陳輝
行走鍛煉
陳輝
其他鍛煉可能會損傷到身體
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游泳我看網(wǎng)上好像挺好的
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那工作的話，那些活動做不了呢
陳輝
行走是最方便的鍛煉
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嗯，那工作的話是不是彎腰時間長也不好
陳輝
是的
陳輝
盡量不要有不正常的姿勢
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等于就是我干不了重活是嗎
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俯臥撐這個可以嗎
陳輝
你可以試試，但記住一點，鍛煉循序漸進
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謝謝別的沒事了
陳輝
也祝你新年樂?。?！萬事如意?。?！
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