睡懶覺會造成哪些疾病呢、

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• ask_npZflA

  睡懶覺可能造成哪些疾?。?p>

• 劉真

  你好，你所說的睡懶覺是指從幾點睡到幾點呢？

• ask_npZflA

  晚上十一點到早上八九點

• 劉真

  你晚上入睡的時間是比較理想的。早上多睡了一兩個小時。這樣容易把大腸排毒、早上進食的最佳時間錯過。

• ask_npZflA

  喔。那吃了早飯再睡回籠覺有什么危害？

• 劉真

  你能告訴我，你想從幾點回籠到幾點啊？

• ask_npZflA

  八點回籠到十點

• 劉真

  你是因為很困嗎？還是因為無聊想睡眠打發(fā)時間呢？

• ask_npZflA

  很困。

• 劉真

  從你的睡眠時間上看，你應(yīng)該睡足了8小時。如果精力仍感到?jīng)]有恢復(fù)，是不是睡眠質(zhì)量不好呢？

• 劉真

  還是11點開始睡卻不能順利入睡呢？

• ask_npZflA

  能，睡覺很順利。

• ask_npZflA

  可能是肝功能不好導(dǎo)致的。

• 劉真

  你從小就需要10個小時睡眠嗎？還是最近才這樣，感到睡不足的？

• ask_npZflA

  總有幾天特別想睡覺。有時候特別精神。

• 劉真

  是不是每個月只會幾天有這種狀況呢？

• 劉真

  你不妨把出現(xiàn)這種情況的日子記錄下來。它們可能是你的生理期。

• 劉真

  還有其他問題嗎？

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