請問怎樣做才能使我長高？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張娜

  您好，我是快速問醫(yī)生特邀醫(yī)生，很高興為您解答

• 張娜

  補(bǔ)鈣，適量的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)高的、

• ask_dfa69f

  具體應(yīng)該怎樣做

• 張娜

  你每天跳繩

• 張娜

  然后，跑步

• ask_dfa69f

  鈣片一直堅(jiān)持食用，但好像沒作用

• 張娜

  飲食上，雞蛋，牛奶，水果都是需要的

• 張娜

  這個(gè)事需要慢慢來的

• 張娜

  別急

• ask_dfa69f

  跳多少

• 張娜

  100-200都行

• 張娜

  跳繩長的最快的

• ask_dfa69f

  好的，還有什么方法嗎

• 張娜

  其他的辦法都不如現(xiàn)在的效果好的

• 張娜

  你可以喝點(diǎn)牛奶、

• 張娜

  酸奶

• 張娜

  你還小，還會(huì)長的

• ask_dfa69f

  我感覺我已經(jīng)很久沒長高了

• 張娜

  這個(gè)不能急的

• ask_dfa69f

  我感覺我不會(huì)長了

• 張娜

  會(huì)的，加油

• ask_dfa69f

  堅(jiān)持鈣片，運(yùn)動(dòng)了兩年，都沒有變化，現(xiàn)在迫切想長高，

• 張娜

  你好好吃飯

• 張娜

  23歲前都是會(huì)漲的

• 張娜

  還有5年呢

• ask_dfa69f

  最少可長多少

• 張娜

  2-5cm

• ask_dfa69f

  那最多呢

• 張娜

  5-10cm

• ask_dfa69f

  好的，謝謝，我會(huì)堅(jiān)持

• 張娜

  不客氣，堅(jiān)持，加油

• ask_dfa69f

  怎樣服用蛋白質(zhì)粉

• 張娜

  正常的用可以的

• 張娜

  可以拌在粥里

• ask_dfa69f

  用量呢

• 張娜

  適量就可以的

• ask_dfa69f

  適量?

• 張娜

  嗯，沒有什么特殊性

• ask_dfa69f

  什么時(shí)間吃好

• ask_dfa69f

  有利增高嗎

• 張娜

  早上吃

• 張娜

  有利于增高的

• 張娜

  也增加抵抗力的

• ask_dfa69f

  空腹嗎

• 張娜

  不用

• 張娜

  配合著米粥吃

• ask_dfa69f

  一正常的湯池量夠嗎

• ask_dfa69f

  吃多了有害嗎

• 張娜

  不要吃太多

• 張娜

  適量就行

• ask_dfa69f

  需要配合什么吃嗎

• 張娜

  喝點(diǎn)米粥就可以的

• ask_dfa69f

  粥里可以加芝麻，枸杞嗎

• 張娜

  可以的

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