我才15歲，就120斤了，我就是屬于喝水

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• ask_2jlzf0

  我才15歲，就120斤了，我就是屬于喝水都長肉的，怎么可以不花錢又能在10內(nèi)減肥20斤，

• 趙國輝

  你好，減肥要做到:攝入熱量<消耗熱量。根據(jù)您的要求，適當(dāng)節(jié)食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運動鍛煉，是比較適合并安全的方法。

• 趙國輝

  <消耗熱量。根據(jù)您的要求，適當(dāng)節(jié)食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運動減肥是合適的方法，安全、可靠

• 趙國輝

  汗，怎么回事？發(fā)不出去

• 趙國輝

  ＜消耗熱量，根據(jù)您的要求，建議適當(dāng)節(jié)食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運動療法，是合適、安全、有效的。

• ask_2jlzf0

  具體

• 趙國輝

  剛才開會，抱歉。節(jié)食，減少飲食攝入；調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，忌食甜食、油膩、油炸等高熱量食品；運動，可以做跑步、球類等適合自己的運動

• 趙國輝

  您在嗎，還有問題嗎/

• 趙國輝

  祝早日康復(fù)。能幫到您是我的愿望，如果您有問題，請聯(lián)系，如不在線可以留言。我會盡快回復(fù)。

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