免疫力太低 身體也不健康怎么提高呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_763809

  我想知道 我的免疫力太低 身體也不健康 我想知道怎樣才能提高免疫力 身體強(qiáng)壯呢

• 王瑞

  你好，在嗎

• ask_763809

  嗯

• ask_763809

  在

• 王瑞

  一般提高免疫力的辦法是進(jìn)行體育鍛煉和身體調(diào)養(yǎng)

• 王瑞

  體育鍛煉就不用多說(shuō)了

• 王瑞

  主要講一下身體調(diào)養(yǎng)的問(wèn)題

• 王瑞

  身體調(diào)養(yǎng)第一，作息要規(guī)律，不能熬夜

• 王瑞

  第二，飲食合理，三餐正常，固定時(shí)間，不要隨心所欲，盡量少吃生冷油膩食物，辛辣刺激的食物

• ask_763809

  怎么調(diào)養(yǎng)

• 王瑞

  第三，精神放松，找到自我減壓的方式，排解心理壓力

• ask_763809

  嗯 請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常玩電腦 和偏頭疼有關(guān)系嗎

• 王瑞

  有關(guān)系，經(jīng)常接受電離輻射，對(duì)于抵抗力降低有很大關(guān)系，抵抗力降低就很容易引起偏頭痛

• ask_763809

  嗯 一天最好玩多久

• ask_763809

  或者隔幾個(gè)小時(shí)玩

• 王瑞

  一天最好不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)

• ask_763809

  哪手機(jī)和電腦 哪個(gè)危害比較大

• 王瑞

  電腦，不過(guò)手機(jī)很容易讓人超時(shí)，容易讓人長(zhǎng)時(shí)間玩，所以現(xiàn)實(shí)來(lái)說(shuō)兩個(gè)的危害一樣大

• 王瑞

  明白了嗎

• ask_763809

  嗯 明白了

• ask_763809

  謝謝

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