我想知道 我的免疫力太低 身體也不健康 我想知道怎樣才能提高免疫力 身體強(qiáng)壯呢
ask_763809
我想知道 我的免疫力太低 身體也不健康 我想知道怎樣才能提高免疫力 身體強(qiáng)壯呢
王瑞
你好,在嗎
ask_763809
嗯
ask_763809
在
王瑞
一般提高免疫力的辦法是進(jìn)行體育鍛煉和身體調(diào)養(yǎng)
王瑞
體育鍛煉就不用多說(shuō)了
王瑞
主要講一下身體調(diào)養(yǎng)的問(wèn)題
王瑞
身體調(diào)養(yǎng)第一,作息要規(guī)律,不能熬夜
王瑞
第二,飲食合理,三餐正常,固定時(shí)間,不要隨心所欲,盡量少吃生冷油膩食物,辛辣刺激的食物
ask_763809
怎么調(diào)養(yǎng)
王瑞
第三,精神放松,找到自我減壓的方式,排解心理壓力
ask_763809
嗯 請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常玩電腦 和偏頭疼有關(guān)系嗎
王瑞
有關(guān)系,經(jīng)常接受電離輻射,對(duì)于抵抗力降低有很大關(guān)系,抵抗力降低就很容易引起偏頭痛
ask_763809
嗯 一天最好玩多久
ask_763809
或者隔幾個(gè)小時(shí)玩
王瑞
一天最好不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)
ask_763809
哪手機(jī)和電腦 哪個(gè)危害比較大
王瑞
電腦,不過(guò)手機(jī)很容易讓人超時(shí),容易讓人長(zhǎng)時(shí)間玩,所以現(xiàn)實(shí)來(lái)說(shuō)兩個(gè)的危害一樣大
王瑞
明白了嗎
ask_763809
嗯 明白了
ask_763809
謝謝
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