有更快的減肥方法嗎 醫(yī)
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有更快的減肥方法嗎 醫(yī)生
肖雯婷
您好,我是快問肖醫(yī)生
肖雯婷
請問多大了
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16
肖雯婷
一般運動配合飲食控制是最健康的減肥方法的
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醫(yī)生你可以給我搭配飲食嗎 早 中 晚
肖雯婷
可以的
肖雯婷
早上可以粥加雞蛋
肖雯婷
或者牛奶加一個饅頭的
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中午呢
肖雯婷
100克米飯
肖雯婷
飲食清淡,不要油膩,多吃蔬菜,少吃肉就好的
肖雯婷
不過你才16歲,不建議過于節(jié)食的
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哦哦
肖雯婷
所以還是需要注意飲食營養(yǎng)的
肖雯婷
多運動比較好的
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嗯嗯
肖雯婷
每天堅持運動半小時以上的
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醫(yī)生 我最擔(dān)心的就是晚上飲食
肖雯婷
主要是不要暴飲暴食,不要吃零食就好的
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我晚飯吃了以后看電視是有感覺餓然后就吃
肖雯婷
注意培養(yǎng)一下興趣愛好的
肖雯婷
晚上是可以吃點水果的
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哦哦 謝謝醫(yī)生
肖雯婷
不客氣的
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