總是擔(dān)心很多事該怎么來(lái)調(diào)理？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_693997

  總是多疑擔(dān)憂(yōu)，焦慮，這幾天擔(dān)心這個(gè)過(guò)幾天擔(dān)心那個(gè)

• ask_693997

  這是什么問(wèn)題

• 顧青鎖

  你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看考慮 有點(diǎn)抑郁，焦慮，可以進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)

• ask_693997

  我時(shí)不時(shí)擔(dān)憂(yōu)，比如這幾天擔(dān)心的事被我自己調(diào)節(jié)好了，剛過(guò)兩天消停日子又開(kāi)始擔(dān)憂(yōu)別的，而且都是可能性很小的事總想

• ask_693997

  把幾乎不可能的事放大，然后就焦慮

• 顧青鎖

  有點(diǎn)焦慮

• ask_693997

  是的

• ask_693997

  是近幾個(gè)月

• ask_693997

  開(kāi)始的

• ask_693997

  這個(gè)是心理疾病嗎

• 顧青鎖

  考慮心i里問(wèn)題

• ask_693997

  怎么辦呢

• 顧青鎖

  主要靠自己調(diào)理

• ask_693997

  心理問(wèn)題比別的病難治吧

• 顧青鎖

  也不一定

• 顧青鎖

  看你怎么調(diào)節(jié)了

• ask_693997

  我該怎么調(diào)節(jié)呢

• 顧青鎖

  比如出去散散心，跟自己最親的人或者朋友談?wù)勑摹Ｍ獬鲇瓮娴葋?lái)放松自己。再者就是通過(guò)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_693997

  我的工作比較清閑，游玩也不知道跟誰(shuí)去

• 顧青鎖

  和朋友家人都可以

• 顧青鎖

  有問(wèn)題了，想法解決，擔(dān)心有什么用？擔(dān)心也不會(huì)讓問(wèn)題消失

• ask_693997

  可能還是心理有問(wèn)題

• 顧青鎖

  是的

• 顧青鎖

  如果你自己調(diào)解不好，可以去心里科找心里醫(yī)生

• ask_693997

  恩

• 顧青鎖

  最好放松心情，告訴自己有什么好擔(dān)心的

• 顧青鎖

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_693997

  沒(méi)別的問(wèn)題了

• ask_693997

  謝謝

• 顧青鎖

  再見(jiàn)，以后有問(wèn)題可以再咨詢(xún)的。

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