有沒有好的減肥秘訣？

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• ask_pAgcyM

  請(qǐng)問下有沒有好的減肥秘訣？？？

• 劉兆智

  最有效健康的減肥方式是有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，但是一定要保證飲食的營養(yǎng)和能量的充足

• 劉兆智

  你的身高、體重怎么樣？

• 劉兆智

  感謝你對(duì)快問平臺(tái)的支持及對(duì)我個(gè)人的認(rèn)可，以后如有什么疑問，請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢

• 劉兆智

  還在嗎？

• 劉兆智

  不在了嗎？

• ask_pAgcyM

  160cm 體重116

• 劉兆智

  從你的身高體重看，你是不需要減肥的

• 劉兆智

  你的身高、體重正合適

• ask_pAgcyM

  沒有啊，我以前的褲子都穿不了了

• 劉兆智

  （身高cm-105）就是標(biāo)準(zhǔn)的公斤體重，是110斤；你現(xiàn)在是116斤，沒事的

• 劉兆智

  你平時(shí)吃零食嗎？

• ask_pAgcyM

  要

• ask_pAgcyM

  吃

• 劉兆智

  平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_pAgcyM

  很少

• ask_pAgcyM

  運(yùn)動(dòng)

• 劉兆智

  你不是太重，沒事的

• 劉兆智

  控制一下零食

• 劉兆智

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• 劉兆智

  不要挑食

• 劉兆智

  按時(shí)作息

• ask_pAgcyM

  不按時(shí)也會(huì)長胖嗎？

• 劉兆智

  沒事的，吃飯時(shí)可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?p>

• 劉兆智

  是的，不按時(shí)吃飯是不可以的

• ask_pAgcyM

  對(duì)了，她們說辣椒吃多了臉上會(huì)長癍，是這樣嗎

• 劉兆智

  最常見的就是，很多人喊著減肥不吃早飯

• 劉兆智

  可以最后是 越減越肥

• ask_pAgcyM

  這個(gè)我曉得

• 劉兆智

  是的，辣椒可以誘發(fā)青春豆起的更多

• 劉兆智

  起青春痘是不要吃刺激性的食物

• ask_pAgcyM

  只是青春痘？

• 劉兆智

  同時(shí)要保持面部的清潔

• ask_pAgcyM

  嗯

• 劉兆智

  辣椒對(duì)胃腸道的刺激性較強(qiáng)，有胃腸道疾病者 不宜食用

• 劉兆智

  感謝你對(duì)快問平臺(tái)的支持及對(duì)我個(gè)人的認(rèn)可，以后如有什么疑問，請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢

• ask_pAgcyM

  好，謝謝了

• 劉兆智

  不客氣的

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