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上個(gè)星期一直練跳繩和跑步 這幾天膝蓋內(nèi)側(cè)疼的很 走路都疼 坐著也有點(diǎn)疼 怎么回事
稷山縣人民醫(yī)院 骨外科
主治疾?。杭毙孕募」Ｋ?急性呼吸衰竭,一氧化碳中毒,創(chuàng)傷,顱腦損傷
ask_JyNZAs
上個(gè)星期一直練跳繩和跑步 這幾天膝蓋內(nèi)側(cè)疼的很 走路都疼 坐著也有點(diǎn)疼 怎么回事？
孫展峰
這個(gè)是韌帶關(guān)節(jié)勞累勞損導(dǎo)致的。
孫展峰
一般一周可以明顯緩解，完全恢復(fù)要一個(gè)月左右時(shí)間的。
孫展峰
在一周時(shí)間內(nèi)盡量少活動(dòng)讓損傷在安靜狀態(tài)下修復(fù)愈合。
孫展峰
一個(gè)月內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)預(yù)防進(jìn)一步加重?fù)p傷。
ask_JyNZAs
我是因?yàn)橐锌剂瞬啪毩?xí)的
ask_JyNZAs
那怎么辦
孫展峰
建議可以熱水袋熱敷二十分鐘，一天三次。
孫展峰
同時(shí)可以用膏藥和活血的藥治療。
孫展峰
云南白藥膏，骨通貼膏。紅花油，活絡(luò)油。個(gè)人觀點(diǎn)
ask_JyNZAs
這樣會(huì)好的快一些嗎？
孫展峰
是的
孫展峰
還有什么問題嗎？
ask_JyNZAs
沒有了 謝謝你
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