得了焦慮癥該怎樣治療好呢？

咨詢實錄內容

• ask_176618

  醫(yī)生好，年初得了焦慮癥，由于怕坐火車，一直壓抑。經過自己調節(jié)后，還保持做觀息法之類的方法。感覺比以前好多了，也能做自己想做的事，就是下午比較焦慮不安，心悶，請問在調節(jié)自我治愈中還要注意什么，這樣自我調節(jié)會改善或者治愈好焦慮癥

• 在線醫(yī)生

  你可以吃點調節(jié)神經和抗焦慮藥物另外可以配合心理治療

• ask_176618

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  在的

• ask_176618

  醫(yī)生好，年初得了焦慮癥，由于怕坐火車，一直壓抑。經過自己調節(jié)后，還保持做觀息法之類的方法。感覺比以前好多了，也能做自己想做的事，就是下午比較焦慮不安，心悶，請問在調節(jié)自我治愈中還要注意什么，這樣自我調節(jié)會改善或者治愈好焦慮癥

• 在線醫(yī)生

  你可以適當跑跑步

• 在線醫(yī)生

  加強體育鍛煉

• 在線醫(yī)生

  一旦氣機打開了情緒也會好轉的

• ask_176618

  就是平時感覺肌肉緊繃，沒力氣

• ask_176618

  前天有親戚來玩，然后又跟老婆聊了許多，在走路時，吐了口氣精神和胸悶一下子就好了，第二天又恢復原樣

• ask_176618

  如何正確的進行心理開導

• 在線醫(yī)生

  那需要做心理咨詢

• 在線醫(yī)生

  我給你轉接心理咨詢科吧

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