平時早晨醒了后腰酸，起來就好了，不知道怎么了？

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• ask_308400

  ，我平時早晨醒了后腰酸，起來就好了，不知道怎么了

• 郭藝森

  年齡多大

• ask_308400

  32

• 郭藝森

  時間多久了

• ask_308400

  半年了

• 郭藝森

  彎腰會酸痛嗎

• ask_308400

  不會，起來就什么事都沒了，行動也沒什么感覺了

• 郭藝森

  應(yīng)該考慮腰椎病的前兆，睡硬板床，然后自己進行鍛煉腰肌，

• ask_308400

  可能是腎虛嗎

• 郭藝森

  不是的，晨起時腰部酸痛，這個是腰部本身的問題，

• ask_308400

  那怎么鍛煉腰肌呢

• 郭藝森

  平臥著，雙腳曲起來放著，然后腰部向上拱起，挺住 十秒鐘，然后放下，反復(fù)進行

• ask_308400

  謝謝

• 郭藝森

  不客氣，

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