練了兩天啞鈴后腰痛，腰上面痛，按了更痛是什么情況？

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• ask_287222

  練了兩天啞鈴 背痛 腰上面痛 按著更痛

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_287222

  恩

• ask_287222

  練了兩天啞鈴 背痛 胳膊外側(cè) 也痛 小臂也痛

• 黃戰(zhàn)武

  這個是局部肌肉的勞累所致

• ask_287222

  哦 怎么會背痛呢 啞鈴不是主要上臂

• 黃戰(zhàn)武

  姿勢不當(dāng)會引起

• ask_287222

  哦哦 知道了

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，用活絡(luò)油或是云南白藥按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的

• ask_287222

  恩

• 黃戰(zhàn)武

  請問還有什么問題嗎

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