慢性腰肌勞損怎么辦？

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• ask_347257

  女, 23歲。女, 23歲。慢性腰肌勞損，發(fā)病期到醫(yī)院理療，現(xiàn)在沒有去醫(yī)院了。會不會發(fā)展成腰間盤突出，的這個病一定天天要去醫(yī)院么。還是靠運(yùn)動

• 馮孟明

  您好，不一定發(fā)展到腰椎間盤突出

• ask_347257

  那我現(xiàn)在要怎么做

• ask_347257

  平時上班都是坐著的

• ask_347257

  現(xiàn)在陰雨天 腰肌就痛 沒去醫(yī)院理療了

• 馮孟明

  局部進(jìn)行熱敷理療和外用膏藥治療，膏藥用奇正消痛貼，口服活血止痛藥物，吃西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松片，疼的不厲害不吃藥。建議堅(jiān)持保護(hù)腰背部，避免著涼，勞累，坐的時候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。

• ask_347257

  嗯 好的 這種情況嚴(yán)重么

• 馮孟明

  不是很重，但是重在功能鍛煉，增加腰背肌力量，保護(hù)腰部

• ask_347257

  好的

• 馮孟明

  還有其他問題嗎

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