心情煩悶心里堵的慌是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GDdE8w

  心情煩悶，心里堵的慌，容易煩躁，容易發(fā)火，社交恐懼癥，婚姻問題

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• ask_GDdE8w

  你好

• 達(dá)粉會(huì)

  這種狀況多久了

• ask_GDdE8w

  好久了，只是有時(shí)候自己能調(diào)整過來

• 達(dá)粉會(huì)

  心情煩悶，心里堵的慌，容易煩躁，容易發(fā)火，

• 達(dá)粉會(huì)

  有沒有發(fā)生什么壓力的事情

• ask_GDdE8w

  有些工作上的事情

• 達(dá)粉會(huì)

  請講

• ask_GDdE8w

  我新?lián)Q了份工作

• ask_GDdE8w

  這份工作，我沒有做過

• ask_GDdE8w

  不大會(huì)做，覺的壓力有些大

• ask_GDdE8w

  婚姻也是

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  婚姻怎么了

• ask_GDdE8w

  不知道怎么跟老公相處，有時(shí)候吧。我本意只是想關(guān)心他的身體狀況，但在他那，就覺的是我在查他什么的

• 達(dá)粉會(huì)

  你們結(jié)婚多久

• ask_GDdE8w

  比如。半年

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_GDdE8w

  比如，因?yàn)樗眢w不好，有時(shí)候，我讓他早點(diǎn)回家休息。但是，他就覺的我不放心他

• ask_GDdE8w

  挺郁悶的

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  他是一個(gè)成人。

• ask_GDdE8w

  后來，我干脆不理他了，他又說我不關(guān)心他

• 達(dá)粉會(huì)

  你覺得老公說的正確嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_GDdE8w

  所以不知道怎么說才是對的

• 達(dá)粉會(huì)

  老公，并不是真正的說你不關(guān)心他。是嗎？你關(guān)心不關(guān)心他，你自己知道的

• ask_GDdE8w

  我就是不知道，到底是要關(guān)心他呢還是不關(guān)心他

• ask_GDdE8w

  誒~~

• 達(dá)粉會(huì)

  肯定是需要關(guān)心

• 達(dá)粉會(huì)

  只是說，需要考慮我們關(guān)心的方式

• 達(dá)粉會(huì)

  是不是你們兩個(gè)人之間最合適的方式

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣，我現(xiàn)在有一個(gè)預(yù)約電話。我們可以在晚上8點(diǎn)鐘左右，我和你繼續(xù)談嗎

• ask_GDdE8w

  好

• 達(dá)粉會(huì)

  如果你覺得文字不方便。也可以直接簽約我的電話咨詢。

• 達(dá)粉會(huì)

  這樣更加方便

• 達(dá)粉會(huì)

  晚上八點(diǎn)。我找你。注意看信息

• ask_GDdE8w

  好的

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_GDdE8w

  ？？

• ask_GDdE8w

  ？？？

• ask_GDdE8w

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_GDdE8w

  這個(gè)醫(yī)生是騙錢的嗎？

• ask_GDdE8w

  三十元看，說不到十句話，說八點(diǎn)聯(lián)系我，現(xiàn)在都找不到人

• 達(dá)粉會(huì)

  好我在的，剛才忙碌了一陣

• 達(dá)粉會(huì)

  我不會(huì)欺騙你，你放心

• 達(dá)粉會(huì)

  在這里，我從來沒有欺騙過任何一個(gè)人

• ask_GDdE8w

  好吧

• 達(dá)粉會(huì)

  你只是誤解了

• 達(dá)粉會(huì)

  謝謝你的理解

• ask_GDdE8w

  好吧我剛看你沒在線的我還得是那個(gè)啥呢！

• 達(dá)粉會(huì)

  你放心我從來不會(huì)欺騙任何人

• ask_GDdE8w

  俺說話可能有點(diǎn)過分了不好意思?。?p>

• 達(dá)粉會(huì)

  沒事的

• 達(dá)粉會(huì)

  完全可以理解你的心情

• 達(dá)粉會(huì)

  你繼續(xù)跟我講吧

• 達(dá)粉會(huì)

  下午我們講到了，不知道是不是該關(guān)心老公？

• ask_GDdE8w

  是啊，不過這個(gè)倒沒什么，我給他空間就是了

• ask_GDdE8w

  怎么處理人際關(guān)系，社交恐懼障礙怎么解決？

• 達(dá)粉會(huì)

  你在人際關(guān)系當(dāng)中遇到的是什么問題

• 達(dá)粉會(huì)

  比如說，現(xiàn)在在哪里遇到了問題？人際關(guān)系問題，睡覺恐懼，對你來說有多久了

• 達(dá)粉會(huì)

  社交恐懼。對你來說有多久了現(xiàn)在的癥狀主要是？

• ask_GDdE8w

  就是覺的跟不熟的人，不想說話

• ask_GDdE8w

  一直都有

• 達(dá)粉會(huì)

  從什么時(shí)候有

• 達(dá)粉會(huì)

  為什么跟他們不想說話？

• ask_GDdE8w

  從小就有，就是覺得不知道說什么

• 達(dá)粉會(huì)

  社交恐懼，你有沒有做過什么樣的條件？

• 達(dá)粉會(huì)

  有沒有做過什么樣的自我調(diào)節(jié)？

• ask_GDdE8w

  有時(shí)候會(huì)試著去說，但大部分時(shí)候是不知道怎么說

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  在陌生人跟前，我們不知道去說什么。

• 達(dá)粉會(huì)

  那我們也要去考慮一下，在陌生人這里，我們?yōu)槭裁床荒艽蜷_自己。我們到底在顧慮的是什么

• ask_GDdE8w

  我是覺得跟陌生人說話好像哎不想說什么好吃感覺吧！又怕自己做錯(cuò)了然后就不知道什么話題好像找不到共同點(diǎn)一般考慮的太多了！

• 達(dá)粉會(huì)

  害怕自己做錯(cuò)了

• 達(dá)粉會(huì)

  找不到一個(gè)合適的共同點(diǎn)。

• ask_GDdE8w

  覺得應(yīng)該是像我請我就是比如說進(jìn)入新公司就感覺半年！大家都不認(rèn)識(shí)然后就是覺得他們有他們?nèi)ψ游矣形易约旱娜ψ?！那就感覺好像用不到一塊去阿或者是就覺得嗯！別人就閑的興趣愛好啊跟自己的不一樣啊或者其他的吧我就有時(shí)候覺得自己會(huì)說錯(cuò)話了！

• 達(dá)粉會(huì)

  我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ檻]自己做錯(cuò)了呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  你只是跟陌生人在交往

• 達(dá)粉會(huì)

  為什么一定要保持一致呢

• ask_GDdE8w

  你們最主要的應(yīng)該是他！我覺得我不會(huì)看人的臉色辦事情就是老子就是說如果就是三十人或者干事不久的人！我就感覺老是說錯(cuò)話了人家不開心！我就覺得陌生人說話或者跟不熟的人說話！好累啊啊一起去跟別人說話那些！

• 達(dá)粉會(huì)

  就算我和對方無法保持一致。那么，為什么我們會(huì)如此介意呢

• 達(dá)粉會(huì)

  是的，自己又恐懼，如果跟他們打不成一片，被別人認(rèn)為是異類一樣。

• ask_GDdE8w

  是啊他們總是覺得我太冷了呀！他們有時(shí)候吃哎呀別不是不冷只是我不知道習(xí)慣跟不熟的人說話所以他們覺得就是好像沒什么話題呢！

• 達(dá)粉會(huì)

  既然，在這里遇到了人際交往的障礙。

• 達(dá)粉會(huì)

  你感覺自己，會(huì)讓別人覺得，你很冷。

• 達(dá)粉會(huì)

  那么，你想不想要冷的這種狀態(tài)呢

• ask_GDdE8w

  我也不想啊所以我同事也說了玩的時(shí)候的時(shí)候的事啊看你好像不大愛說話的樣子然后特別冷！其他覺得啊你怎么這么有心機(jī)那些東西跟你相處之后他覺得你考現(xiàn)在沒什么想法的就說話就隨便就說出來了！

• 達(dá)粉會(huì)

  這是別人對你的感覺

• 達(dá)粉會(huì)

  我想知道你自己。如果你作為陌生人。你想要?jiǎng)e人給你什么樣的感受？或者說，你希望別人以什么樣的方式跟你交往。

• ask_GDdE8w

  我又不喜歡那個(gè)嗯啊！我也是那種呃！怎么說呢！嗯喜歡干脆點(diǎn)的人吧！嗯也不要太晚睡啦！就是有點(diǎn)化療但是要不我不是那種聊無聊的話題的那種！

• ask_GDdE8w

  我跟那種啊就是那種有一種嗯比如說很大成為那種人的話是給我無形中一種壓力！但是我就覺得我爸的那個(gè)是?。∩洗挝也淮笙矚g跟那種人聊天！

• 達(dá)粉會(huì)

  那我可以這樣理解。你對于周邊的人本身就有自己的一個(gè)劃分。你不愿意跟某些類型的人去交往

• 達(dá)粉會(huì)

  那么你現(xiàn)在的社交恐懼

• ask_GDdE8w

  現(xiàn)在我現(xiàn)在的就是我現(xiàn)在處的公司的話人際關(guān)系比較復(fù)雜嗎！我就覺得我有魅力的女人！因?yàn)槲乙郧暗墓ぷ鞯脑捠俏业纳缃蝗ψ邮呛芎唵蔚木鸵粋€(gè)以我的一對?。]有說現(xiàn)在在你對456那樣子的關(guān)系！讓我覺得害怕！

• 達(dá)粉會(huì)

  我覺得對于你目前的狀態(tài)來說。

• 達(dá)粉會(huì)

  可能單位里的氛圍給你造成了一定的壓力

• 達(dá)粉會(huì)

  而至于社交恐懼，你的狀態(tài)，不需要冠以這個(gè)名字。

• ask_GDdE8w

  但是我確實(shí)是挺害怕跟外面就是外面那些陌生人打交道的嗎！這不這不是那個(gè)是腳嗎！嗯！

• 達(dá)粉會(huì)

  你可以跟我去說，我在人際關(guān)系方面遇到了一定的障礙。但不一定是社交恐懼。因?yàn)槟阌忻鞔_的一個(gè)思路在這里。我不喜歡跟我，不相類似，或者說我不愿意認(rèn)同的人去交往。

• ask_GDdE8w

  么什樣子??！實(shí)質(zhì)性的是這樣子吧但是！嗯嗯跟我熟的人還好！但是熟的人的話不管他是什么樣子的人我都還ok！但不熟的人的話是真的是很少去跟他們就是有下一個(gè)的嗯發(fā)展說話那些！

• 達(dá)粉會(huì)

  你可以跟我說。我現(xiàn)在遇到了人際關(guān)系方面的一些問題。我不知道如何,打開自己，跟新的環(huán)境當(dāng)中這些人去相處

• ask_GDdE8w

  嗯的

• 達(dá)粉會(huì)

  你害怕在不熟悉的人跟前出錯(cuò)

• 達(dá)粉會(huì)

  害怕自己和他人不一致

• 達(dá)粉會(huì)

  為什么有這么多的害怕

• 達(dá)粉會(huì)

  把自己這份情緒找出來。

• ask_GDdE8w

  不自信吧

• 達(dá)粉會(huì)

  方面的不自信

• 達(dá)粉會(huì)

  哪一方面的不自信

• ask_GDdE8w

  我也不知道啊

• 達(dá)粉會(huì)

  自己找一找看

• ask_GDdE8w

  就是覺得跟他們不熟，所以不想說話

• 達(dá)粉會(huì)

  那么我可以這么理解

• 達(dá)粉會(huì)

  你害怕不被認(rèn)同

• ask_GDdE8w

  也許有點(diǎn)這個(gè)吧

• 達(dá)粉會(huì)

  你害怕自己得不到肯定的聲音

• 達(dá)粉會(huì)

  你不想被否定

• 達(dá)粉會(huì)

  所以說

• 達(dá)粉會(huì)

  你很難敞開自己去跟他人做溝通

• ask_GDdE8w

  是那我們是有一點(diǎn)吧就是覺得放不開自己去跟別人聊天都這樣！

• 達(dá)粉會(huì)

  你覺得自己為什么放不開呢！

• ask_GDdE8w

  不知道啊可能是哎呀！但是從小到大就這樣吧！我總覺得吧！哎說我就說啊書啊！反正就是那個(gè)時(shí)候！

• ask_GDdE8w

  可是我怕有想到我啊啊他就是你叫在家就比較壯一點(diǎn)吧！

• 達(dá)粉會(huì)

  爸爸有影響到你

• 達(dá)粉會(huì)

  他獨(dú)斷專行

• 達(dá)粉會(huì)

  對你的性格形成是有一定的影響。

• 達(dá)粉會(huì)

  但是現(xiàn)在你已經(jīng)意識(shí)到問題。意識(shí)到這一部分，自己的緊張來自于哪里，我害怕不被認(rèn)同。

• ask_GDdE8w

  讓情況我也不知道怎么去處理呀！我用覺得哎不管怎么說好像都是那樣子有時(shí)候覺得吧！哎呀其實(shí)沒什么啊凡說兩句就說兩句吧但有時(shí)候確實(shí)不知道怎么說！

• 達(dá)粉會(huì)

  與人溝通本身是一件非常簡單的事情

• 達(dá)粉會(huì)

  在你這里變成了似乎是一種任務(wù)一樣

• 達(dá)粉會(huì)

  感覺很有壓力

• 達(dá)粉會(huì)

  其實(shí)在人際關(guān)系當(dāng)中

• 達(dá)粉會(huì)

  每一個(gè)人都希望被認(rèn)可

• 達(dá)粉會(huì)

  所有的人都希望被認(rèn)可

• 達(dá)粉會(huì)

  那么，我們在最簡單的人際關(guān)系當(dāng)中。去看到每個(gè)人身上所散發(fā)出來的特質(zhì)。

• 達(dá)粉會(huì)

  這些特質(zhì)有些事你欣賞的

• 達(dá)粉會(huì)

  有些事你不欣賞的

• ask_GDdE8w

  不是啊我是覺得說話很簡單啊我也覺得說話簡單但我總覺得每次說完話他們都都覺得哎呀這話是不是有幾種意思我就覺得啊！說話怎么這么累呀！想有時(shí)候跟我同事說話我叫我同事跟他其他說話！他們就覺得哎呀這人說話不上意思！那我就覺得這人說話就是這一次我沒有說今天往別地方去想嘛只有十了反正他們就覺得哎呀說話！

• 達(dá)粉會(huì)

  但是我們學(xué)會(huì)，去認(rèn)同別人。讓自己能夠發(fā)現(xiàn)每個(gè)人身上所具有的，不同的特質(zhì)

• 達(dá)粉會(huì)

  是的我們不被認(rèn)可，被他們懷疑的時(shí)候。我們感覺很不舒服。那么，在這里，特別是在一個(gè)新的單位中。我們只是需要注意，自己的語言當(dāng)中，盡量不要去提及每一個(gè)人，的利益關(guān)系。

• ask_GDdE8w

  我這種情況是屬于什么癥狀??！

• ask_GDdE8w

  我曾經(jīng)也有想過去找心理醫(yī)生

• 達(dá)粉會(huì)

  什么時(shí)候想過去找心理醫(yī)生

• ask_GDdE8w

  嗯就是前兩年吧就是總覺得啊心里好有點(diǎn)堵！然后就是有點(diǎn)！我覺得應(yīng)該是有點(diǎn)輕微的憂郁癥吧！然后就是就是什么事情就是不管是必須的時(shí)候也容易發(fā)火！然后有時(shí)候碰到什么煩心的事情你會(huì)發(fā)火我只是有些事情說著說著自己就很很煩躁的樣子！

• 達(dá)粉會(huì)

  我需要考慮你在生活當(dāng)中，容易處于一種焦慮狀態(tài)。

• 達(dá)粉會(huì)

  很多問題你不知道自己如何去應(yīng)對。

• ask_GDdE8w

  是啊，就是很多事情，不知道怎么解決

• 達(dá)粉會(huì)

  這本身應(yīng)該考慮一種個(gè)人心靈成長不良。也就是你的原生家庭環(huán)境對你整個(gè)個(gè)性的形成，有一定的影響。

• 達(dá)粉會(huì)

  你的問題，可以考慮做心理疏導(dǎo)治療。讓心理醫(yī)生帶領(lǐng)你個(gè)人心靈成長。

• 達(dá)粉會(huì)

  這樣，你在自己的生活當(dāng)中。就能夠獨(dú)立的去面對問題。不會(huì)有如此多的糾結(jié)。

• ask_GDdE8w

  那應(yīng)該是你嗎我爸媽他總是把是事情都包攬了！然后呢！就什么事情都不沾邊然后現(xiàn)在我老公就覺得我我搶東西呀或者做事情啊都很簡單！就沒有說愛我那么呃！多去想啊去做那些雖很多事情處理起來現(xiàn)實(shí)是不知道怎么去處理！

• 達(dá)粉會(huì)

  我建議，你可以考慮我的電話咨詢。這樣溝通方便。我也容易帶領(lǐng)你個(gè)人心靈成長。在目前的狀態(tài)下，你就像一個(gè)小女孩子一樣?？偸歉杏X自己難以應(yīng)對問題

• ask_GDdE8w

  嗯的

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  你方便跟我預(yù)約電話咨詢嗎？

• ask_GDdE8w

  我周六再約你

• 達(dá)粉會(huì)

  可以，隨時(shí)都可以約我

• 達(dá)粉會(huì)

  我每天都在線。除非我在處理其它咨詢。

• ask_GDdE8w

  好的

• 達(dá)粉會(huì)

  好的，祝你開心。

• ask_GDdE8w

  謝謝

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯，那我們周六再約

• ask_GDdE8w

  也祝你開心

• 達(dá)粉會(huì)

  我就先掛線了。

• 達(dá)粉會(huì)

  謝謝你的祝福

• ask_GDdE8w

  好

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