從小跑步走路腿都酸是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8tsUqY

  那我就要開始補(bǔ)鈣看看咯

• 顏素麗

  您好

• 顏素麗

  怎么了？

• 顏素麗

  有什么需要幫您的？

• ask_8tsUqY

  我從小跑步或走路都腿特酸，所以問是怎么回事

• 顏素麗

  您多大了

• ask_8tsUqY

  17

• 顏素麗

  哦

• 顏素麗

  有別的不適嗎

• ask_8tsUqY

  沒有

• 顏素麗

  有規(guī)律嗎

• ask_8tsUqY

  什么規(guī)律

• 顏素麗

  腿酸有規(guī)律性嗎

• ask_8tsUqY

  嗯如果跑了一會兒酸了，休息一會再跑就不會像之前一樣酸到抬不起腿的地步

• 顏素麗

  哦

• 顏素麗

  經(jīng)常鍛煉嗎

• ask_8tsUqY

  沒有，不過現(xiàn)在開始夜跑了一個月，但沒效果

• 顏素麗

  還是腿酸嗎

• ask_8tsUqY

  走路也是挺累的，酸，根本不能連續(xù)跑完兩圈操場，也就是600米，要休息一下才有力氣繼續(xù)

• 顏素麗

  有沒有補(bǔ)過鈣

• ask_8tsUqY

  所以跑的時候我都是跑得抬不起腳休息再跑

• ask_8tsUqY

  沒有補(bǔ)過

• 顏素麗

  建議要循序漸進(jìn)的，慢慢鍛煉，不要一下子跑多少多少，

• ask_8tsUqY

  那需要補(bǔ)鈣嗎？

• 顏素麗

  再個就是補(bǔ)充鈣劑

• 顏素麗

  飲食宜牛奶，蝦皮，海帶等

• ask_8tsUqY

  補(bǔ)什么呢，你推薦一下

• 顏素麗

  鈣片選擇易吸收的

• ask_8tsUqY

  那種比較好呢？

• 顏素麗

  比如迪巧，鈣爾奇，常用的

• ask_8tsUqY

  好的，謝謝你，辛苦了

• 顏素麗

  不客氣

• 顏素麗

  應(yīng)該的

• 顏素麗

  親，還有問題嗎

• 顏素麗

  萬分感謝

• 顏素麗

  祝您健康成長

• 顏素麗

  再見了

展開全部內(nèi)容