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男, 26歲。最近懷疑自己有心臟病，做了一系列檢查之后基本排除心臟問題。 但是從那以后經(jīng)常緊張，主要是擔心食物安全問題。而且玩競技類游戲時也特別容易緊張，常常心悸，心跳加速。 睡眠質(zhì)量不錯，一覺到天亮，而且能保證至少七個小時睡眠。但經(jīng)常坐著或者躺著的時候莫名其妙的感覺緊張，然后就是胸悶，心悸，覺得呼吸的時候好像有東西堵著，不過還算理智，不會加速呼吸頻率，會有意識的用腹式呼吸盡量調(diào)節(jié)。 前幾天還算正常，可最近幾日發(fā)現(xiàn)緊張焦慮的頻率越來越多，所以想請教各位醫(yī)生，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒比較
北京市海淀區(qū)萬壽路街道總參軍訓(xùn)和兵種部第六干休所社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站
主治疾?。盒穆墒С?冠心病,腦梗塞,高血壓,肺炎
ask_619155
男, 26歲。最近懷疑自己有心臟病，做了一系列檢查之后基本排除心臟問題。 但是從那以后經(jīng)常緊張，主要是擔心食物安全問題。而且玩競技類游戲時也特別容易緊張，常常心悸，心跳加速。 睡眠質(zhì)量不錯，一覺到天亮，而且能保證至少七個小時睡眠。但經(jīng)常坐著或者躺著的時候莫名其妙的感覺緊張，然后就是胸悶，心悸，覺得呼吸的時候好像有東西堵著，不過還算理智，不會加速呼吸頻率，會有意識的用腹式呼吸盡量調(diào)節(jié)。 前幾天還算正常，可最近幾日發(fā)現(xiàn)緊張焦慮的頻率越來越多，所以想請教各位醫(yī)生，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒比較好。
張一博
沒有器質(zhì)性疾病
張一博
不用緊張
ask_619155
偶爾心慌的時候會自己摸脈搏。有的時候感覺脈搏停頓了一下。這是什么癥狀？
張一博
早搏
ask_619155
可是我動態(tài)心電的結(jié)果沒有早搏啊。我用不用再重新做一個？
張一博
不用正常人偶發(fā)也是正常的
張一博
不要緊張正常生活不要熬夜
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