訓(xùn)練時，腰部受傷了要怎么辦呢？

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• ask_681842

  訓(xùn)練時，腰部受傷了，大約是腰肌部分，疼的厲害，怎么弄啊

• 李干

  一側(cè)還是雙側(cè)？

• ask_681842

  左側(cè)

• ask_681842

  左側(cè)疼

• 李干

  是因為訓(xùn)練強(qiáng)度過大還是因為不小心扭傷

• ask_681842

  腰部不敢用力

• 李干

  這個，首先外用膏藥

• 李干

  口服雙氯芬酸鈉

• 李干

  然后用熱水袋熱敷，

• ask_681842

  應(yīng)該是扭傷，訓(xùn)練強(qiáng)度不大

• 李干

  一般三四天左右就可以緩解

• 李干

  但是這段期間內(nèi)不能再訓(xùn)練

• 李干

  睡的床不要太軟

• 李干

  用藥僅為個人建議，具體藥量及藥效為用藥安全，需醫(yī)生確診后的用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)。

• ask_681842

  嗯

• 李干

  這些藥都是些普通藥到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去拿就行了

• 李干

  還有問題嗎？

• 李干

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