椎間盤突出晚上睡覺該怎么保持睡姿？

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• ask_JVDshc

  請(qǐng)問椎間盤突出晚上睡覺該怎么保持睡姿

• 張猛

  你好

• 張猛

  平臥，睡硬板床

• 張猛

  平時(shí)鍛煉腰背肌

• ask_JVDshc

  怎么鍛煉法

• 張猛

  你***一下小燕飛

• 張猛

  網(wǎng)上有教學(xué)的視頻

• ask_JVDshc

  另外晚上睡覺是不是不要睡枕頭

• 張猛

  你是頸椎脖子

• 張猛

  還是腰

• ask_JVDshc

  我晚上總感覺腰碰不著床板

• ask_JVDshc

  第二天睡起來很累

• 張猛

  你做過檢查嗎

• ask_JVDshc

  做過

• ask_JVDshc

  拍過CT

• ask_JVDshc

  一年前了

• ask_JVDshc

  說不是很嚴(yán)重

• ask_JVDshc

  但是我睡覺時(shí)候腰部位平躺不著床呀

• ask_JVDshc

  是不是該墊個(gè)枕頭在大腿那里

• 張猛

  不需要

• 張猛

  平躺就行

• 張猛

  你先鍛煉一下腰背肌

• ask_JVDshc

  好的

• 張猛

  看看效果怎么樣

• ask_JVDshc

  好的

• 張猛

  如果還不好

• 張猛

  你現(xiàn)在吃著藥嗎？

• ask_JVDshc

  沒有

• ask_JVDshc

  之前有擦藥的

• 張猛

  那你就先練練

• 張猛

  貼點(diǎn)膏藥

• ask_JVDshc

  一般什么膏藥比較好

• 張猛

  再不好就吃點(diǎn)藥，去針灸理療一下

• 張猛

  活血化淤的就可以

• 張猛

  活血化淤的就可以

• 張猛

  有發(fā)熱的那種膏藥更好

• ask_JVDshc

  好的

• 張猛

  還有別的問題嗎

• ask_JVDshc

  沒有 謝謝

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