怎么樣才可以快速變肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_475063

  怎樣才可以快速變肥.，我偏瘦

• 葉長虹

  您好

• 葉長虹

  身高，體重多少

• ask_475063

  你好

• ask_475063

  我身高1.53差不多體重才70幾

• 葉長虹

  153-105=48公斤

• 葉長虹

  您的標(biāo)準(zhǔn)體重是96斤

• ask_475063

  那我該怎樣快速變肥了

• 葉長虹

  請問您多大年紀(jì)，男性還是女性

• ask_475063

  我是男生13歲

• 葉長虹

  哦，才13啊

• 葉長虹

  可以長得

• ask_475063

  對呀 我就是覺得自己太瘦了

• ask_475063

  可我也太偏瘦了吧

• 葉長虹

  那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是成年人的

• 葉長虹

  不適合小孩

• ask_475063

  好吧

• ask_475063

  那我這樣應(yīng)該標(biāo)準(zhǔn)體重是？

• 葉長虹

  況且男生的發(fā)育高峰在14-17歲

• ask_475063

  額

• ask_475063

  好吧

• 葉長虹

  那幾年能長很多

• ask_475063

  那就是說我的體重還可 呵

• 葉長虹

  要多吃肉，肥肉少吃，多喝牛奶

• 葉長虹

  經(jīng)常搬家戶外鍛煉

• 葉長虹

  經(jīng)常參加戶外鍛煉

• 葉長虹

  這樣能長得很快

• 葉長虹

  三餐定時(shí)規(guī)律，寒涼辛辣刺激的食物少吃，別吃夜餐，別熬夜，油炸食物少吃，多吃蔬菜、水果，多運(yùn)動

• 葉長虹

  這樣不但能胖起來，而且會長得很壯

• 葉長虹

  請問還有什么問題需要咨詢嗎？

• 葉長虹

  還在嗎？

• 葉長虹

  謝謝，感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝您身體健康！

展開全部內(nèi)容