早上起來可以空腹吃蘋果然后馬上運(yùn)動(dòng)嗎？

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• ask_944773

  男，20歲。早上起來可以空腹吃蘋果，然后馬上運(yùn)動(dòng)嗎。

• 張俠

  噢您好帥小伙，如果您的胃正常?？梢猿?，但是任何運(yùn)動(dòng)都要先有熱身。

• 張俠

  噢您好，如果有慢性胃炎，胃潰瘍，胃幽門螺旋桿菌感染及萎縮性胃炎等，均不可以空腹吃。

• 張俠

  您好帥小伙，您還有什么問題嗎?

• 張俠

  噢帥小伙您好，建議您平時(shí)多飲水，多休息，多吃水果蔬菜，保暖，保持室內(nèi)空氣流通，保持心情舒暢。保證營(yíng)養(yǎng)均衡。保證生活規(guī)律，保證睡眠充足。避免吃辛辣刺激性食物。避免受涼熬夜勞累過度緊張等。

• ask_944773

  還有我今年20歲了

• ask_944773

  還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎

• 張俠

  一般男孩可以長(zhǎng)到23歲。

• 張俠

  建議您多飲水，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多吃高蛋白，高維生素，高微量元素的食物。保暖，保持心情舒暢，保持室內(nèi)空氣流通，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保證生活規(guī)律，保證睡眠充足。

• 張俠

  避免吃辛辣刺激性食物。避免吸入冷空氣煙霧粉塵等有害氣體。避免受涼熬夜勞累過度緊張等。

• ask_944773

  那應(yīng)該配合哪些運(yùn)動(dòng)比較好

• ask_944773

  有沒有比較合理的運(yùn)動(dòng)安排

• 張俠

  一般體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體都可以。但是盡量避免太劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不要太過度。

• ask_944773

  嗯嗯，還能夠長(zhǎng)高多少

• 張俠

  這要根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)而定。

• 張俠

  還有營(yíng)養(yǎng)，健康狀況，體育運(yùn)動(dòng)及充足睡眠等綜合而定的。

• ask_944773

  好，謝謝醫(yī)生

• 張俠

  噢帥小伙您好，我關(guān)閉系統(tǒng)了？

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