大便不規(guī)律量也不多可以喝通秘茶調(diào)節(jié)么？

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• ask_aeZRW8

  大便不規(guī)律，有時一天一次有時一天兩次，有時量也不多可以喝通秘茶調(diào)節(jié)么

• 翟星辰

  您好

• ask_aeZRW8

  您好

• 翟星辰

  次數(shù)還可以啊

• 翟星辰

  大便量少嗎？

• ask_aeZRW8

  有時候多，有時候少，不一定。如果挨著幾天都去廁所的話量就不多

• ask_aeZRW8

  我以前特別規(guī)律一天一次

• 翟星辰

  嗯，平時喝水多嗎？

• ask_aeZRW8

  但是從這個月3號左右就不怎么好了

• ask_aeZRW8

  500ml的杯子兩三杯吧

• 翟星辰

  嗯，可以

• 翟星辰

  吃水果多嗎？

• ask_aeZRW8

  每天晚飯都是吃水果喝酸奶

• ask_aeZRW8

  太餓了吃點兒面包

• 翟星辰

  大便量還是少嗎？

• ask_aeZRW8

  本來是想減肥的，結(jié)果這樣我都覺得自己胖了

• ask_aeZRW8

  兩天一次的話不少

• 翟星辰

  是啊，所以沒什么不正常的啊

• 翟星辰

  沒問題的

• ask_aeZRW8

  可是我原來很正常每天一次覺得都排出去了

• ask_aeZRW8

  現(xiàn)在兩天一次才排出去

• ask_aeZRW8

  就是很難受

• ask_aeZRW8

  怎么會突然變的不正常

• 翟星辰

  哦，胃腸蠕動跟很多因素有關(guān)

• ask_aeZRW8

  我以為是我腸胃變的很堅強，然后喝了一杯通秘茶，就喝了一杯就跑了兩次廁所肚子里真的啥都沒了

• 翟星辰

  比如情緒、壓力大小等

• ask_aeZRW8

  我還總吃香蕉啥的

• ask_aeZRW8

  我這就是腸蠕動不好吧

• 翟星辰

  有點，不嚴重的

• 翟星辰

  運動多嗎？

• ask_aeZRW8

  那怎么可以調(diào)節(jié)呢

• 翟星辰

  平時多運動

• ask_aeZRW8

  不怎么多吧，就是爬樓梯去教室一天就走五六千步

• 翟星辰

  學習壓力大嗎？

• ask_aeZRW8

  現(xiàn)在確實不小

• ask_aeZRW8

  因為六月有個專業(yè)考試

• 翟星辰

  嗯，我告訴你一個簡單有效的辦法

• ask_aeZRW8

  所以現(xiàn)在都是在教室吃點兒水果就學習了

• 翟星辰

  呼吸時用腹式呼吸，腹部隨著呼吸運動而起伏。借助腹肌的力量來帶動腸的蠕動，非常有效。

• 翟星辰

  不要只吃水果，也要吃些主食啊

• ask_aeZRW8

  腹式呼吸和平時呼吸區(qū)別大么，我只是覺得我平時呼吸肚子也有起伏呢

• ask_aeZRW8

  晚上很少吃主食，有的時候吃完酸奶也就不餓了

• 翟星辰

  注意讓腹肌活動幅度大些就行了

• ask_aeZRW8

  晚上做30個仰臥起坐少嗎

• 翟星辰

  不建議做仰臥起坐，可以慢跑

• ask_aeZRW8

  為啥不做仰臥起坐呢

• 翟星辰

  因為不利于腸的蠕動

• ask_aeZRW8

  ??？我以為會利于呢

• 翟星辰

  反而會減慢

• ask_aeZRW8

  那還有別的促進腸蠕動的方法么

• ask_aeZRW8

  實在沒有時間慢跑，整天滿課了

• 翟星辰

  可以順時針按摩腹部

• 翟星辰

  以肚臍為中心

• ask_aeZRW8

  我這不是別的啥毛病吧，以前有腸炎頭一次為不上廁所而犯愁

• 翟星辰

  沒多大問題，再就是壓力不要太大了

• 翟星辰

  放松心情也許就會好的

• ask_aeZRW8

  好的好的謝謝您

• 翟星辰

  嗯，不客氣

• ask_aeZRW8

  好的

• 翟星辰

  謝謝

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