睡覺(jué)前喝蘋果醋和香蕉可以減肥嗎？

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• ask_9wacaY

  睡覺(jué)前喝蘋果醋和香蕉可以減肥嗎

• 李小琴

  減肥的話，晚8點(diǎn)后就別進(jìn)食了

• ask_9wacaY

  那喝蘋果醋可以減肥嗎

• 李小琴

  可以促進(jìn)脂肪的代謝

• ask_9wacaY

  那酸奶呢

• 李小琴

  可以促進(jìn)食物消化

• ask_9wacaY

  有減肥效果嗎

• 李小琴

  在某種程度上說(shuō)可以

• ask_9wacaY

  那吃什么減肥最好

• 李小琴

  想要減肥就不能偷懶

• ask_9wacaY

  那怎么

• 李小琴

  合理的飲食加適量的運(yùn)動(dòng)以及作息規(guī)律是減肥的鐵規(guī)則

• ask_9wacaY

  睡覺(jué)前喝酸奶和運(yùn)動(dòng)可以嗎

• 李小琴

  適當(dāng)控制量，三餐按時(shí)就餐，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，晚餐量最少，晚餐盡量不喝湯粥，晚餐后就吃一種水果，晚上8點(diǎn)后不再進(jìn)食。

• ask_9wacaY

  吃蘋果可以嗎

• ask_9wacaY

  怎么營(yíng)養(yǎng)搭配

• 李小琴

  可以

• 李小琴

  葷素搭配合理

• 李小琴

  不能光吃蔬菜

• ask_9wacaY

  我每餐都吃葷素的

• 李小琴

  控制量

• 李小琴

  適當(dāng)減少主食

• ask_9wacaY

  一餐兩碗

• 李小琴

  至少減半

• ask_9wacaY

  別的呢

• 李小琴

  晚餐量最少，晚餐盡量不喝湯粥，晚餐后就吃一種水果，晚上8點(diǎn)后不再進(jìn)食。

• 李小琴

  這點(diǎn)特別重要

• 李小琴

  還有一定得運(yùn)動(dòng)

• ask_9wacaY

  吃什么水果最好呢

• 李小琴

  梨柚子火龍果

• 李小琴

  糖分低點(diǎn)的水果

• ask_9wacaY

  梨不是很甜的嗎

• 李小琴

  糖分不高

• ask_9wacaY

  噢

• ask_9wacaY

  黃瓜也可以的

• ask_9wacaY

  早餐可以不吃嗎

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