大腿和肚子胖bmi31.6怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_120394

  女，20歲。大腿和肚子胖BMI31.6怎么辦啊醫(yī)生，

• 在線醫(yī)生

  有圖嗎

• ask_120394

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_120394

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  有點肥

• 在線醫(yī)生

  要健身鍛煉啊

• ask_120394

  怎么樣才能使大腿屁股瘦下去

• 在線醫(yī)生

  瑜伽

• ask_120394

  怎么樣的跑步才是合理的

• 在線醫(yī)生

  這是對你情況很好的瘦身方法

• ask_120394

  做一些比較活潑的運動呢？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_120394

  我下了一個keep軟件

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_120394

  大概多久才可以有效果

• 在線醫(yī)生

  一個月

• ask_120394

  跑步是否可以減肥

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  也是要堅持的

• ask_120394

  晨跑嗎？

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_120394

  慢跑？

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_120394

  晚上該吃飯嗎？

• 在線醫(yī)生

  三餐按時，少量就行

• ask_120394

  我這種算是運動就能減肥的身體嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_120394

  月經期間是否可以減肥

• 在線醫(yī)生

  運動不受任何限制的

• ask_120394

  屁股還有什么別的方法減肥嗎

• ask_120394

  什么食物可以消耗脂肪？

• 在線醫(yī)生

  沒有啊

• ask_120394

  出汗多就是說明在消耗脂肪嗎

• 在線醫(yī)生

  可以這么說

• ask_120394

  好的一天那時候做運動最好？

• 在線醫(yī)生

  早上和晚上

• ask_120394

  好的這樣4個月堅持運動是否能瘦10公斤？

• 在線醫(yī)生

  一般是可以的

• ask_120394

  一個月大概瘦多少公斤？

• 在線醫(yī)生

  這個是無法預算

• 在線醫(yī)生

  你先鍛煉好不

• ask_120394

  好吧謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不要老想著能減肥多少

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  有什么隨時咨詢

• 在線醫(yī)生

  懇請支持下

• ask_120394

  恩

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