前兩天加速跑大腿后邊拉傷了如何恢復(fù)快？

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• ask_846403

  前兩天加速跑大腿后邊拉傷了請(qǐng)問(wèn)如何恢復(fù)快

• 謝福東

  你好

• ask_846403

  你好，前兩天加速跑大腿后邊拉傷了

• ask_846403

  快體育考試了，如何快去恢復(fù)

• 謝福東

  首先應(yīng)充分休息，避免再次受傷，在早期時(shí)應(yīng)局部冷敷，以減輕疼痛和腫脹，在48小時(shí)后可改為熱敷，以促進(jìn)消散吸收

• ask_846403

  是否有必要去經(jīng)常按摩

• ask_846403

  是否有必要去經(jīng)常按摩

• ask_846403

  是否有必要去經(jīng)常按摩

• 謝福東

  也可采用局部理療，針灸，按摩等療法，以加快恢復(fù)，

• 謝福東

  如果要早點(diǎn)恢復(fù)的話，建議按摩

• ask_846403

  是否有必要經(jīng)常按摩，盲人按摩您知道嗎？

• 謝福東

  知道

• ask_846403

  前天剛剛?cè)チ?，今天還用去嗎

• ask_846403

  最快可以多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)，自己感覺(jué)不太重。

• 謝福東

  建議每天堅(jiān)持按摩

• ask_846403

  那平常是不是可以慢跑恢復(fù)呢

• ask_846403

  因?yàn)榭祗w育考試了不能完全處于休息狀態(tài)

• 謝福東

  一般在三個(gè)月左右恢復(fù)

• ask_846403

  要那么久，

• 謝福東

  可以慢跑，但是時(shí)間是逐步增加的

• 謝福東

  是的，

• ask_846403

  不太重也需要那么久嗎

• 謝福東

  那現(xiàn)在是什么情況呢，

• ask_846403

  使勁按患處不太痛

• ask_846403

  但走路還會(huì)有些拉的肌肉疼

• 謝福東

  如果走路疼的話，建議靜養(yǎng)

• ask_846403

  腫的也不明顯

• ask_846403

  一個(gè)月后恢復(fù)不了打封閉可以嗎

• 謝福東

  最快，靜養(yǎng)的話也要三周

• ask_846403

  好吧謝謝您。

• 謝福東

  不客氣的

• 謝福東

  如果沒(méi)有需要咨詢的我關(guān)閉對(duì)話可以嗎？

• 謝福東

  祝你早日康復(fù)

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